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女为悦己者容，我觉得要增加一点，女为己容。虽然我们不只有漂亮的皮囊，但谁不愿意美貌与才华并存呢？作为一位刚到不惑之年的妈妈，我一直特别注重皮肤保养，分享几点保养方法：
1.保持正常的作息时间，充足的睡眠时间
21至23时上床睡觉，如果21点之前没有睡下，至少在23点前入睡，才能有养颜美容的效果，才算真正的美容觉。睡眠时间保证6-8小时。保持规律作息时间，不正常作息导致人体各种激素分泌不正常，引起皮肤变黄，长痘等。每天按时睡觉，保持人体内的排毒正常，保持皮肤健康。
注：如果偶尔一两次熬夜了，记得敷一次面膜弥补下。
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2.保持适度的运动
适度的运动促进我们的血液循环，有助于身体健康，身体健康肤色必然会变得漂亮，能帮你保持良好的精神状态，整个人看上去会有一种健康的美。运动可选择快步走、跑步、跳舞、跳绳、瑜伽、游泳等。
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3.保持良好的情绪
每天愁眉苦脸，皱纹就会多，天天乐观，气血也会通畅通达，保持良好的心态，天大的事情也会过去，快乐的过好每一天，心情好皮肤便会更明亮。遇到心情不好就提醒自己这样会让自己变老，可以通过吃东西等自己的方式排遣下情绪。
美好心情 网图侵删
4.均衡饮食
尽量少吃辛辣、刺激性食物。多吃蔬菜水果例如苹果、香蕉、橙子、牛油果、枣、西红柿、卷心菜、菜花、芝麻等。常吃猪蹄、肉皮等食物补充胶原蛋白，延缓皮肤衰老。
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5.按时清洁脸部
因为平时的出汗，脸上很可能会出现黑头，暗疮和痘痘。每天洗脸可以保证面部的清洁，保持皮肤的正常新陈代谢。让皮肤时刻保持清爽。注意清洁同时，务必注意一年四季防晒。
6.饮水
多喝水有助于我们保持皮肤水嫩光滑细致，也能补充失去的水分。建议在每天起床之后饮用2杯水。中年女性应注意多喝水，这有利于消除体内代谢产物、美容及防止疾病，所以最好能做到每天八杯水。喝茶能清热降火的作用，促进身体新陈代谢，经常喝花茶对皮肤还比较好，能够滋润皮肤。
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7.护肤用品
好的护肤用品不仅能保持皮肤不长痘还能让皮肤更加湿润精致，不论男女建议必备一种护肤用品每天，防止一天的粉尘等脏东西形成黑头建议，每次睡前使用一些护肤用品。让皮肤保湿保洁，切记不可过度使用。注：每天一定要卸妆，涂上基础护肤用品，才能睡觉。
8.定期做面膜
很多明星一天做一次面膜，我建议一周做两次面膜即可，在睡觉之前做面膜，敷面膜时间不要超过15分钟。有助于面膜中的成分通过新陈代谢更好的传入肌肤底层，从而达到事半功倍的效果。面膜不需要选择多贵重的，基础面膜即可。
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任何事情都是一分耕耘一分收获，女生保养亦是如此。你花多少时间在保养上，多年后皮肤会说明一切。做好皮肤保养，十年后的你美丽如初！
爱自己从保养皮肤开始，大家一起保养起来吧！
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