中医养生强调人体应顺应四时节气的变化，以调整起居饮食、生活习惯等，以达到防治疾病，抵御疾病，强健身体的目的。但也要提醒大家的是养生重在辨证论治，找到适合自己的养生方法最为重要，否则会起到相反作用的。 食物有温热、寒凉之分，“秋燥”也有温凉之别。不同燥性的秋燥，可以通过不同食物来调理。中秋节之前，有暑热的余气，天气晴暖而干燥时，多出现温燥；中秋节之后，久晴无雨，气候寒凉渐重时，多出现凉燥。温燥一般表现为舌质偏红、苔少，小便少，咳嗽痰少；凉燥则呈现舌质偏淡、苔白，咳嗽有痰。在调理身体前，一定要分清楚自己的症状属于哪一类秋燥。如果是温燥的燥性，榴莲等热性水果最好不要食用。咖喱、西瓜，柿子、苦瓜、螃蟹等属性寒凉，凉燥者不宜多食。梨良好的润燥之物，但是脾虚湿重而泄泻者，不宜多吃。 所以小编要提醒大家，秋季养生讲究因人而异，大家要根据自己身体的情况选择合适的调理方法，不能照搬，各种常见的养生方法都需要因人而异的！
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秋季养生要注意“三防” 即防秋燥、防秋郁、防秋寒 ①防秋燥 应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及苹果、...
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霜降养生有“3防” 1、防秋燥 秋季燥邪易伤人体津液，津液耗损，就会出现燥象。“秋气燥，宜食麻润其燥。”因此，霜降...
秋燥伤肺，秋季养生要防燥。肺属金，与秋季相应，金秋滋阴养肺最合适 ✅饮水，以少量多次为佳 ✅饮食，宜养阴清淡，滋润...
停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。 秋季养生有“四防”！防秋燥秋风起，容易出现干燥，中医称为燥邪。燥邪伤人，易伤人体...
进入秋季，气温忽冷忽热，空气干燥，稍不注意就会引起呼吸道疾病，这是因秋燥入侵，伤肺伤津，因此秋季养生，防燥润肺是关...
秋燥伤肺，秋季养生要防燥。肺属金，与秋季相应，金秋滋阴养肺最合适 饮水，以少量多次为佳 饮食，宜养阴清淡，滋润多汁...
来源 \ 仰天下健康 编辑 \ 仰小生 再过几天就是二十四节气的白露 气候慢慢过渡到秋季 秋季养生要防燥 防秋乏 ...
秋季养生，防燥第一。 黄帝内经上讲秋天：秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋...
本文标题：秋天到，防秋燥，秋季养生也要因人而异！
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