中医养生强调人体应顺应四时节气的变化，以调整起居饮食、生活习惯等，以达到防治疾病，抵御疾病，强健身体的目的。但也要提醒大家的是养生重在辨证论治，找到适合自己的养生方法最为重要，否则会起到相反作用的。 食物有温热、寒凉之分，“秋燥”也有温凉之别。不同燥性的秋燥，可以通过不同食物来调理。中秋节之前，有暑热的余气，天气晴暖而干燥时，多出现温燥；中秋节之后，久晴无雨，气候寒凉渐重时，多出现凉燥。温燥一般表现为舌质偏红、苔少，小便少，咳嗽痰少；凉燥则呈现舌质偏淡、苔白，咳嗽有痰。在调理身体前，一定要分清楚自己的症状属于哪一类秋燥。如果是温燥的燥性，榴莲等热性水果最好不要食用。咖喱、西瓜，柿子、苦瓜、螃蟹等属性寒凉，凉燥者不宜多食。梨良好的润燥之物，但是脾虚湿重而泄泻者，不宜多吃。 所以小编要提醒大家，秋季养生讲究因人而异，大家要根据自己身体的情况选择合适的调理方法，不能照搬，各种常见的养生方法都需要因人而异的！
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