就像古代人的凿壁偷光、挑灯夜读，这都不好。学习精神是值得赞赏，这个做法是有伤眼睛，不建议这样。当然，现在生活条件虽然不像古代的那么艰苦，家家都有的灯。但是灯的光线还是有讲究的，光线过暗或者过量都不好，因为人的瞳孔在光线强时会缩小，光线暗的时候会扩大，所以灯的亮度跟周围的环境也相适应。
今天跟大家分享一下市面上的这些通用光源对青少年的视力有什么影响？还有如何选择一款合格的护眼产品。
现在咱们市面上的照明产品，可以说是品种繁多，参差不齐了，有LED灯，还有节能灯，更早呢，还有白帜灯。
这几种产品除了这白帜灯已经淘汰出市场利润，剩下的LED灯，还有节能灯，它们之间有什么区别呢？
目前市场上比较常见的是LED灯和节能灯，尤其是LED灯这两年发展的非常的块，他们之间的区别主要是它们的工作原理不一样。节能灯应该说是通过发射电子束，刺激灯管上的三基色管，使它发光，达到照明的效果。而LED灯，实际上是发光二极管，通过交流电，使发光二极管发光，来达到照明的目的。它使用寿命长，功率小，这两年成为我们未来灯管照明的发展方向。
近两年，节能灯和LED灯都有护眼产品出现，那我们该怎么选择护眼的灯管产品呢？
我们在选择护眼产品的时候，要注意以下几点：
第一、 这个灯的照度。照度就是说的亮度，选择照度，应该根据工作环境，选择一个适合的照度，不要太亮，也不要太暗，要选择光照均匀的产品。在学习和工作中，要避免直接接触光源，就像白天不要直视太阳一个道理，不要被灯闪到。
第二、 很多产品标着无频闪，就是要怎么选择无频闪的灯管。频闪，从LED灯到节能灯都存在频闪，但是护眼产品，都标着无频闪。如何达到无频闪，起到护眼的效果呢？从节能灯来讲，要达到无频闪，实际上是提高了闪动的频率，使人的眼睛没有察觉到频闪，从而不会感觉到疲劳，保护到我们的眼睛。而LED灯是通过对于电流的改变，从交流电源改为稳定的直流电源，所以就产生了无频闪的效果，就消除了频闪。
第三、 色温问题。色温最直接的感受就是灯有黄光、白光的区别，或者说看光更刺眼，这就是色温的差别造成的。其实色温从2700K-6400K，就是从白光到黄光，对眼睛都没有直接的伤害，就是说白光、黄光都可以。但是在选择护眼台灯的时候，要注意学习、工作环境，光线和周围的环境不要产生太大的视觉差就可以，让眼睛过度平缓一些。
第四、 光衰问题。绝大多数对光衰没有概念，我们在使用一个光源的时候，往往会等它坏了的时候，再换光源。其实在用到一定程度光源并没有坏的时候，这时候色温就不准了，照度也下降了，会出现光衰。从节能灯来说，光衰达到一定程度，会造成紫外线泄露，从表面看，我们肉眼无法识别，但是实际使用中，紫外线的照度偏强，也会造成青少年视力的疲劳，对眼睛造成一定的伤害。所以不要灯不亮了再换光源，而是要在用一段时间之后，照度不够了，色温下降了，就要考虑换光源。
同样选择一个便宜的，经常换也是不可取的。选择一个光源产品的时候，会写着功率、照度、色温的标注，护眼产品也会写着无频闪，还是建议大家去正规的门店购买正规的产品，正规产品的包装下，由国家正规的CCC认证，买回来使用才会放心，不要去图便宜买市面上所谓的正规产品，对孩子的眼睛反而会产生更大的影响。
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