焦虑爆棚后，我做了什么？

        昨天中午，我特别焦虑的时候写下来这样一段文字（《与日俱增的阶段性焦虑》），写完之后就专注做手头的事情了，然后明显感觉到自己的焦虑情绪在由浓变淡。       

      没错，焦虑的时候就不需要再执着于怎样消除焦虑了，而是想一想当下最重要的事情是什么？想明白了以后着手去做就好了。

      过了一会儿，小盆友从外面玩耍回来，我手头的事情不得不被暂停，虽然不希望这样，但是孩子的需求是第一位的，调整状态积极应战呗～

      于是，把自己切换到陪娃的状态，偶尔娃在自己玩儿的时候，我就在他身边整理凌乱无序的玩具，顺便把一些不起眼的无用的东西做个清理。物质空间在断舍离，心理空间竟然也随之断舍离了。这也是我喜爱整理房间的原因，每次我特别享受整理房间的过程，整理完房间后的我也感觉到一身轻松，仿佛整理的不止是眼前看得见的空间，随之释放的还有心理无形的空间和压力。

      所以，焦虑袭来，别无所事事地空思量，动起来就对了。