坚持早起的习惯,快有三年了。回想自己晨起型的转变,还真有不少故事。
2016年3月初,母亲回老家照顾90高龄的爷爷。习惯了早上不到七点不起床的我,生活一下子凌乱了。
母亲在家时每天起得早,洗衣做饭买菜,忙个不停。当我一家三口起床后,只要洗漱一下就可以吃上热乎乎的早饭,然后风一般的赶去上班上学。
因为单位离家远,加上早上经常堵车,自己不愿意早起,又必须参加单位的晨会,只好时不时牺牲自己的胃。
母亲做好了早餐,我为赶时间,要么在家将就吃一点,要么来不及吃,干脆饿着肚子进会场。有时候会议一拖场,自己的胃一上午都饿着。
时间长了,身体开始疯狂的报复。因为不吃或晚吃早餐,加上久坐不运动,自己先后患上了胆囊结石,肾和前列腺结石,还有严重的胃溃疡。
年纪轻轻,身体状况却差强人意。一开始,我也没太在意。母亲经常提醒我注意身体,当时也是敷衍了事,心里压根没听进去。
这下好了,母亲回老家,自己按老习惯起床,厨房冷冰冰,家里乱糟糟,还有妻儿空腹出门时一脸的落寞。我心里头一回有异样的感觉。
母亲在家照顾我们,我们有依靠,有指望。可现在呢?如果不早起,生活很快变成一地鸡毛,一家三口成天为早餐着急,自己的身体健康也拉响了警报。
思来想去,不能任由自己的“懒癌”发展,更不能眼睁睁看着家人空腹出门。
早起当初,我真是这么想的。母亲回老家了,自己才幡然醒悟,自律自立才换来幸福。
于是,从早起半小时开始,我设闹钟,晚上早点睡,一点点把自己拉回生活的正轨。
初尝早起的滋味,感觉还不错。半小时可以准备早餐,可以出门买菜,但做不了其他事情。
我接着循序渐进,将闹钟再前移半小时。早起时间变成了每天六点。多出来的半小时给了自己独处的空间。
我出门跑步,阅读冥想,格外用心的做着自己,尽享没有人打扰的独处时光。
这样的感觉真好,这不正是自己想要的生活吗?做好自己,照顾家人,早起给了我尝试的机会。
每天早起,每天遇见全新的自己。一年四季,我在清晨领略春夏秋冬的宜人风景,在晨跑中强身健体,在家里经营幸福美满生活。
早起的过程不是一蹴而就,需要循序渐进,需要有的放矢。因为我想锻炼身体,想照顾家人,想过好生活,选择了每天早起。而这件事做起来并不容易,特别是每天坚持。
如何早起?怎样坚持?一两句说不清楚。每个人想法不一样,做法也不一样。早起是自律的生活方式,循序渐进才能坚持,坚持才有效果。
现如今,我正向早起两小时出发,即收获清晨五点到七点间的时间。对于上班族来说,早上七点后基本不属于自己,所以要坚持争取每天早起的两小时,提升自己,善待自己,照顾家人,幸福生活。
早上五点起床,绝非一蹴而就,况且是每天坚持。
每天早起,一直在路上。相信小伙伴们都有各自早起的初衷,以及经历和收获,希望共同分享,共同成长。
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