今日分享：

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我们要像对待自己的朋友一样关心爱护身体：

合理运动：让身体得到一个恢复的机会；

饮食规律：好好呵护每一个器官；

自我调节：学会在紧张的压力中舒缓自己，通过合适的发泄情绪；

心态良好：用平和的心态看问题。

定期体检：了解自己的健康状况，并积极干预。

有人是这么说的：人生不是一支短短的蜡烛，而是一支由我们暂时拿着的火炬，我们一定要把它燃得旺盛。生命的意义，从来不是消耗，而是去感知、去探索、去发现。人生还有太多美好的事物等着我们：温柔的爱人、知心的朋友、至亲的父母，美好的梦想...…而这一切都是建立在健康的基础上的。

叔本华曾说过：“人类所能犯的最大错误就是拿健康换取其他身外之物。”所以，这一世请好好爱自己，不管当下多艰难，都不要透支健康。人生这趟单程的旅行，在任何一站提前下车，不仅是自己的遗憾，也会成为家人和朋友的遗憾。不要等到快失去时，才猛然认清活着的意义和健康的重要性。

好好珍重身体，也珍惜你在人世间的每一秒。记住，我们活着，不是为了拼命地追逐和奔跑，而是能停下来，有更多的时间，看一看这个美丽的世界。人生没有彩排，这一生无法重来，接下来的日子，请千万珍惜。要记得，当你对自己足够好，才能和这世间的美好不期而遇。要相信，当你开始爱自己，这世界也会同样爱你。

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