参加冥想研究生学习时我为自己定下的目标是：尽心配合，尽力服务，带着喜悦，全程参与；提升冥想层次，实现人生目标；成为榜样，改变世界。而今，七天的学习已经结束，我对自己分数是80分。
从第二层的目标说起，我可以说是完全满足了自己的愿望。杨老师对于咖啡冥想的解读和传授，让我心目中的咖啡冥想，变得更加的立体和全面。咖啡冥想，从原来单纯的回忆自己所做的好事，现在添加了“火箭燃料”、“剧本改编”、“业力再投资”等多种多样的层次，从单兵作战升级成为了一座堡垒。
而且结合这次咖啡冥想的学习，以及六时书践行群的学习，让我明白了如何把自己的咖啡冥想，写成一部史诗故事手册。
更重要的领悟是要把“业力管理”真真正正变成我自己的事情。可能由于长期从小的学习经验，一直以来我的思维是灌输性的学习方式，把外在的知识都当成是他人的，我觉察到以前我们内心对于知识的声音是“我要掌握它”，而现在我的感觉是“我要成为它”。业力管理就是管理自己的命运，那么所有金刚智慧的知识，难道不应该融入你的生命吗？
有如此重要的感悟，本来给自己打分，甚至都可以打到110分的分数。而与80分的差距就在于我看到了与其他伙伴之间的落差。
小组中其他义工们的热情、责任感、配合度、积极性，尤其是那份生命的活力，和对自己任务的热忱，让我看到了自己和他们之间的巨大差距。这就是我目标第一个层次没有达成而拖了分数的后退。
尤其是倒数第二天，丰盛6门的黄嬿琳的境遇，更是让我有了全新的体验。群中的小妍在听到黄嬿琳的求助时，非常快速的答应了她。小妍说：“我终于知道为啥昨晚我把我门里的毕业证书做到凌晨1点了！为了今天等你啊！”她的言语中透出了如此的轻松和快乐和对助人为乐的渴望，这种怀着愉悦的心情随时准备去帮助别人的生命状态，让我感到了的震撼。
幸亏这是在冥想课程学习之后，我不再因为自己的这种差距而感到自责和羞愧等负面情绪，我会无比的去爱他们，我知道他们是从我这里而来的，我越觉得他们如此的优秀，越说明了我曾经种下了如此高洁、美妙的种子，大声的去赞叹自己，我终会也成为这样的人！
在接下来的时间里，我要进一步的反复学习姚老师的冥想课程。把今这段时间所学的所有内容，全部内化到自己的生命中去。完成这一目标，以及向伙伴们去学习，我最终将会达到我所制定的第三层目标——“成为榜样改变世界”。
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