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今日时间开销
️学习时间合计3.5小时
今日总结
️一开始事情不要安排的太多,时间要有弹性。
️计划只是让我们的生活更好的工具,而不是钳制我们让我们不断焦虑的原因。
今日感触
️选择家人需要的而不是我们愿意给的方式去关爱他们。
️寻找适合宝宝自己的作息规律,创造环境而不是试图去要求他们。之前到了中午会感到疲惫,希望宝宝能赶紧睡觉,但他还精力充沛,但又不敢带他出去,怕玩一会儿就到睡觉时间,就会产生期待落空的焦虑和纠结。 解决思路,吃完早饭,带他出去疯玩,回来累了自然就睡了。
️ 成长型思维,称赞宝宝成长型因素,可努力可改变的,如努力,认真,毅力,热心,责任感,创意,爱思考等。对于自己也要觉察自己思考问题时的思维方式,坚持成长型思维,推动自己进步和成长。
️感恩和谦卑
快乐生活小Tips
️睡醒后打开欢快的音乐,把快乐的情绪调动起来。一早和中午睡醒后陪宝宝愉快的玩一会儿游戏,可以帮他加满能量,保持好心情。
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