【健心践行打卡第165天:】(2018.3.22)
一、功课:
冥想25分钟,大礼拜108个,完成。
二、感恩
1.感恩范范,今天打电话给她,她给我分享她是如何在生活中活出自己的笃定和自信的。
2.感恩宇宙,今天打电话给范范,正好她和她们家先生的各自活动日,没有影响到他们家的正常生活。
3.感恩干爸,今天打电话给他表达感恩,他不断的帮我确认我的优点。
4.感恩湘湘,今晚和我分享她工作上的奇迹。
三、欣赏:
1.欣赏范范,今天她和我分享了她是如何在她们学校活出自信,有爱的状态的。我最欣赏她拥有一份独特的宁静的品质,同时欣赏她这种无条件的允许和支持其他人活出自己的特质。
四、感悟
1.与高能量的朋友沟通,真的是直接进入高震频的状态。
2.借用范范的分享语句,一个人能管好自己的心,念,就是对这个世界最大的贡献。
五、觉察
1.今晚和范范通电话,借由她的那份高临在的状态,我慢下来了很多。同时,由于受到她的高强度能量的分享,我看到了我内在深深的害怕失去喜欢的人的感觉的!
2.今天在和范范聊完后,内心的恐惧,害怕,担忧,不值得全部出来,自己的第一个念头是:原来这个世界这么可怕,我想逃离,我想回家。当这些念头浮现后,我向湘湘表达了自己的恐惧,她也有一份深深的链接,告诉我,放松,那些都是过去式了,现在当下就是最好的。借助她的链接,我慢慢回到了当下,将自己的力量拿回来了。
3.今天觉察到自己一直在用忙碌,充实掩盖自己内在的空虚和害怕孤独。
4.今天觉察到自己过的很着急。
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