2019年07月09日，星期二，阴
昨晚11:30休息，今早05:30起床！
当我们能合理的利用早起的时间，去做一些我们喜欢的事情，或是使我们精神面貌积极向上的事情。比如说，晨诵，写作，准备早餐，或是锻炼身体等之类的事情。当我们坚持做这些事情一段时间后，我们就会慢慢的发现，早起真的会使人上瘾，使我们对生活充满希望之感！因为，那种别人还在睡梦中与周公下棋，而你已经完成了一件有意义的事情的感觉，就仿佛有一种赢了世界的感觉！以及，每天早上你不必慌忙的担心自己会迟到，却可以坐下来一边听着新闻，一边悠闲的吃着可口的早餐，你就会觉得生活充满了希望！
曾经，在很长的一段时间里，我也与大多数年轻人一样，属于晚上舍不得休息，早上又死活起不了，喜欢睡懒觉的第三人类！每天早上，都在即将迟到中疯狂的挣扎着，至于早饭是什么鬼，完全都不知道啊！更别谈早上能像现在这样，有时间的坐下来，悠闲的吃顿早饭的事儿。记得，毕业后的前两年时间里，因刚脱离了学校的规律生活方式，我的作息与学生时代，发生了颠覆性的变化。原在学校的时候，宿舍有门禁和熄灯时间的限制，又加上我一心扑在学业上，晚上除了去教室自习，就再没有其他的活动，也没有个什么娱乐消遣。所以，一直保持着晚上十一点之前休息，早上七点起床的作息习惯！
而在参加工作后，没了学校这些强制的外在条件的限制，又开始接触到了花花世界的各种诱惑，日常可娱乐的活动变得越来越多。再加上工作性质的问题，我那时白天基本上都在路上奔波，要去各商场的门店巡视和收账。所以，常常等我把分布在城市，各个角落的店铺走完一朝后，就已经是夜幕降临时分。白天是根本没有时间处理工作的，都只能等到回到住宿的地方，才能有时间和精力来处理工作的事情！然而，当我处理完工作的事情，差不多得到深夜十一二点钟，等我收拾好东西，再去洗漱，差不多就已经到凌晨时分了！
年轻的时候，这样黑白颠倒的生活方式，我还未感觉到对自己有什么危害性。毕竟，那时候我还很年轻，精力也充沛，恢复能力也强。然而，随着年纪的增长，我就越能体会到熬夜的对自己精神的摧残，越能体会到心力交瘁的疲惫感！后来，工作趋于稳定后，我就慢慢的强迫自己调整作息习惯，尽可能的让自己保持在子时之前休息。当我养成了早睡的习惯后，我就又开始去调整自己的晨起作息！早睡与早起是相辅相成的，只有养成早睡的习惯，让自己有充足的睡眠时间，这样执行早起的可能性就越有保证！
自从我的作息规律后，我的自律性也慢慢的趋于稳定，人也变得更比以前积极了，抱怨的情绪也少了很多。之后，有朋友曾问我，如何才能做到像我现在这样的自律，有没有什么特别的窍门。我记得，我当时是这么回她的：“没什么特别的窍门，无非是我习惯早起。而在这早起的一个半小时里，我做了很多我想做的事情，就这么的简单。”
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