网络流行语，用来形容成年人的情绪崩溃无法随心所欲，只能在确保第二天能够休息的深夜里很懂事的独自崩溃。
听上去懂事崩很坚强、很懂事是吧?
我们身边或多或少都有这样的人存在，但我希望我们都不要做懂事崩。
懂事崩其实并不懂事，因为永远亏待了自己，如果懂事崩不是个喜怒不露于色的人，还会“殃及”周边的人，其中就包括那些在意他的人。
懂事崩的压抑值几乎达到了极致，因为不开心只能憋着，到了合适的时机才能释放。
但这样是不好的。
我有个大学舍友玲就是个典型的懂事崩，她家境不好，所以很多时候她总是更在意旁人对她的感受多一点。
但是她“道行”不够高，换句话说，她的确每次崩溃都留到了深夜独自面对，但不开心完完全全呈现在了脸上。
她进了组织部、各种社团，当了班助，拼了命拿奖学金。
最后国家励志奖学金是拿到了，但她有无数次因辅导员、书记的催命似任务压得喘不过气。
新生入学那天常常懂事崩。
在她那段懂事崩的时间里 ，舍友们心情都不好，因为开始都不知道她怎么了。不知道该关心她还是该装作没看见。关心吧，一定会回复“没事”，不关心又好像有点冷血。
懂事崩的舍友，一星期，晚上都在那张封闭的帐子内，任务的压力与过多的在意都像爪子一样扣住了她的大脑。后来她主动跟我说起这事情，也就几句话的时间。
她说，那几天她一直失眠。
你看，也就几句话的时间，就把压力在我面前释放了。
其实有时候压抑的情绪大大方方释放也没什么的，有时候真的就是几句话的时间。
如果幸运的话，可能还能惊喜的发现其实让我们奔溃的点，好像也没什么，只不过是在深夜独自面对的时候，被我们放大了无数倍罢了。
如果身边有个人，对我们情绪化解的用处也十分大。
难受时，多想想，其实我们身边还有很多可以陪着的人，还是有很多人是不怕我们麻烦，在一边默默陪着我们的。
只是碍于我们所谓的面子，所以没开口。
即便没有，那也没什么。社会心理学上有个“焦点效应”，就是过度高估了自己在别人心里的位置。
哪怕是走到一个陌生的地方，我们也会下意识想自己穿的是不是合乎别人的眼光。
哪怕周围的人真的都不认识自己，更谈不上去注意到我们身上穿的是不是颜色搭配不对。
有时候我们把这个“焦点效应”放一放，其实会发现快乐很多。
我们无需做懂事崩，在保证不伤害到别人的情况下，可以释放自己的情绪。
大不了如果有人觉得你脾气不好，你就微笑着在心里默念一句“你是谁啊，我为什么要在意你”。
然后，潇洒走开。
别亏待自己，别做懂事崩，会很累，很累。
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