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如果你长期坚持学习,依然没什么改变,很可能是缺少了这一个关键动作

如果你长期坚持学习,依然没什么改变,很可能是缺少了这一个关键动作

作者: 狸猫张凌 | 来源:发表于2020-05-28 21:12 被阅读0次

    我身边有这样一群人,他们总是学啥啥都行。工程行业最离不开的就是考证,不管是二建还是一建,还是其他注册证书,他们都一次拿下。而且,不管任何新东西,他们都能很快学会,学过的知识也很快就能用上。

    与之相反,我的身边还有另外一些人,他们同样为了考证努力,天天看书,但考试就像蜀道难,难于上青天。而且,不管学什么东西,他们总是觉得没什么用。就像我,作为一个自称是终身成长的人,每年花大把的时间读书,学课程。学了那么多东西,好像说起什么来也知道一点儿,一往深里聊,又一脸懵,更不用说用在什么地方,有什么真正的变化和创造。

    再看那些会学习的人,知识在他们手里打个转就化成生产力,基本上用个三五年,他们的人生就会发生彻底改变。而像我这种不会学习的人,学了三五年,看世界的方式依然是老样子,生活也没什么改变,甚至还要被那些整天看剧的人嘲笑,因此不仅要怀疑自己,觉得自己真的不行,还会整日焦虑。

    主动重复

    如果你也像我一样,在学习这件事情上,长时间“努力”却效果不佳,很可能是因为在努力的过程中缺少了一个关键的动作——主动重复。

    如果你在学习过程中确实也做到了“重复”,却还是做不好,唯一的答案就是重复的次数不够。

    中国有句俗话叫书读百遍,其义自见。我一直以为这里的百遍是泛指多次,但读了董遇的故事,我想百遍,可能真的是百遍而不止。

    晋国陈寿《三国志·魏志·董遇传》记载,有个叫董遇的人,性格内向,不善表达,但特别好学习。在三国战乱期间,他曾和哥哥靠捡野稻、打材为生。但每次打材,他都要夹着一本书,只要一有时间就读。他哥哥因此嘲笑他,他也不管。经过努力,他写成了《朱墨别异》一书,成了当时的儒学大家。有人向他请教读书方法,董遇说:"必当先读百遍!","读书百遍,其义自见"。

    李小龙也曾经说过一句话:我不怕会一万种招式的人,我只怕把一种招式练了一万遍的对手。

    高手都如此敬畏重复的力量,能把一本书,一个动作重复成千上万遍,我们如何能小觑重复的力量?

    重复为什么会有这么大的力量?

    简单来说,通过重复可以改变大脑的知识储备结构,从而实现知识重构,最终达到把输入的简单信息转化成可以随时调取、用来解决问题的个人知识。

    学习的内容如果只看一次,这些信息就只是临时储存在“工作记忆区”中。工作记忆区相当于一个小容量的U盘,一旦U盘满了,就会删除原有的内容,才能存进新的东西。所以,留在工作记忆区的内容很快就会被遗忘。根据艾宾浩斯的遗忘曲线,第一次记住一个知识之后,20分钟之后,就会忘记51.8%,一天之后只能剩下30%左右。

    图片引用至《学习之道》

    因此,想要记住一个知识,就必须通过多次重复把知识从工作记忆区转移长期记忆中。只有在长期记忆中,知识和知识之间才会产生真正有意义的链接,知识之间通过链接实现知识结构的重构,进而形成有意义的知识组块。

    简化的知识组块链接图

    比如我们认识了一个新词“隼”,除了知道它的读音和拼写,知道它是一种鸟类,这个词对你是没有实际意义的。如果我们能够把“隼”和实际生活中的某些事情联系起来,这个词在大脑中就和其他已有的知识组块建立起了联系。比如,我会想起一个老师的名字叫“战隼”,也会发现有些飞机的名字也被称为战隼,甚至铃木有一款摩托车也是战隼系列,当然还有一款名叫“战隼”的打飞机游戏。

    这时候隼对你而言就不再是一种陌生的鸟,而是成了一种强大战斗力,视力极佳,速度很快的象征。以后你再看到有产品的名字带有“隼”,你的一反应就是这款产品有着速度快、战力强的霸气特点。

    这时候,“隼”这个单独的知识,在你大脑里就完成了知识结构的重组,由一种鸟的形象扩展为以速度、力量等为中心的一系列有意义的知识组块。这样这个知识才能变成你自己的。

    战隼的知识组块形成过程

    而这里的关键点,就在于你要对这个知识进行重复的提取应用,如果你只是把这个词记住了一次,那么这个词对你就没有独特的意义。

    以上是关于“重复”的重要性的部分,下篇将详细说明如何正确的做到主动重复。

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