1.过去一周，我联结到内心真实的声音是：我已经发生改变，我和过去的每一天都不一样，我可以相信我自己的力量。最近一段时间，无数个瞬间已经证实了一切都是最好的安排，相信自己的直觉，时刻觉察并信任内在的声音。
2.此刻写下一件爱自己的事，你会用什么样的方式来爱自己呢？
我爱自己的方式就是照顾好自己的身体，每天坚持锻炼，最重要是每天照顾好自己的胃，按照身体的需求去选择食物，不再让自己因为恐惧毫无节制的去进食。
3.在接下来的日子里，我会如何陪伴自己进行练习？
不知不觉已经练习三个星期了，这三个星期有过困难的时刻，但早起这件事因为是自主的选择，是我愿意开心去做，去陪伴自己的事，我会满心喜悦地做下去，用一颗包容的心温柔地对待我自己，觉察每一个可以赞美我自己的机会，聆听每一次我对自己的美好品格的看见和自我确认。
#感恩记录[爱心]
过去一周，我最想感恩的人、事、物有哪些？
感恩老公的妹妹，和我共同分担我们家里的事，让我更有力量，感谢这份联结。
感谢这周跟我联系的前同事，还有邻居，谢谢她们对我的信任，让我很有价值感，我喜欢这样的联结。
感谢这周顺遂的每一天，那是内在智慧的引领下，我内在力量的表现，谢谢生活带给我的每一份礼物！
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