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我和孩子一起制作了《就寝惯例表》

我和孩子一起制作了《就寝惯例表》

作者: 向太阳的果实 | 来源:发表于2023-02-14 23:22 被阅读0次

最近两周,不知为何3岁半的小石榴晚上不愿意睡觉,要么极其亢奋,要么答应好好的,躺下以后却开始上演各种“戏码”,尤其这几天出了个新的不睡觉的理由-害怕做梦,我问她那你做梦都梦见啥了,她说不出来,问她你知道什么是做梦吗,也不知道。我猜测她估计不知道在哪听到大人聊天时说到睡觉做梦的话题了。这几天,我是哄,骗,甚至“恐吓”都用上了,但是效果甚微,入睡还是有些晚了,基本都到23点去了。

今天又回头翻看《正面管教》这本书,有一章节专门讲孩子睡眠,给出了一些建议:建立就寝惯例;创造一个舒适的就寝环境;和孩子一起建立就寝惯例表;鼓励孩子在睡前准备中主动发挥作用;在其他时间练习就寝时的行为(可以玩角色扮演的游戏)等。考虑后,准备按照其中的建议,和孩子一起制作一个就寝惯例表。

下班途中大概思考了一下如何制作,回到家把这个想法告诉了她,她很兴奋,很乐意和我一起制作。晚饭过后,就开始动手干了,整个制作过程还算顺利,大概花了40分钟的时间就制作完成了(见下图),我让她选了一个地方贴了起来。孩子很开心,并且今天晚上就开始执行了,刷牙,泡脚居然没有让我催,她自己完成。在这个过程中,她很可爱的每完成一项都要去看看下一步要干啥。

石榴的就寝惯例表 选择贴在她的“秘密”柜上

今天晚上虽然睡的也还不算早,但一是比前几天早了半小时,二是整个过程顺利多了,看来初见成效。不知道这个方法是否真实有效,我和她能坚持几天,期待明天晚上的结果,我会以7天为一个周期,记录实践效果,拭目以待吧,同时给自己加个油,老母亲要坚持哦,记住和善而坚定!

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