给予对方积极的反馈

最近在读关于如何经营亲密关系的书，学习到不少知识。

反思一下生活，意识到我跟先生之间的沟通方法尚待改进，并且这不是靠一个人可以完全改善的，需要双方相互交流，坦诚地告诉对方，不喜欢哪种方式，喜欢哪种方式，然后共同做出改善。同时，应该认识到，要改变固有的表达习惯是很不容易的，所以当对方有所改善时，对方要及时给予肯定，形成相互认可、相互鼓励的良性循环。

案例分析：不记得认可、鼓励，会下意识反对对方

一、

放假先生提议“今天要不要大家一起去游泳？”（我们在俱乐部办了家庭卡，好久没去游过了）

我下意识地反对“不要吧，今天还有好多家务活要干呢”（当时我正在列家务活清单）转念一想，不对，游泳也是挺好的活动，改口说道“如果时间安排好，也是可以的”

当时我还没意识到，自己下意识的反对，其实已经让先生大为光火了（虽然他没有当场发作，但是情绪已经很不好了）

二、

放假有空了，我下厨做饭。兴致勃勃做了四菜一汤，等着爷俩回来吃。

先生一回来，上来就是一句“做这么多，吃的完吗？”

犹如迎头给我浇了一盘冷水，我的热情一下被浇灭了。一股怨气油然而生！怎么这么不会说话呢？不感谢别人的付出，还要心安理得地挑毛病，心里对他翻一百个白眼。

今天小孩生病，我怕小孩没胃口，特意多炒了个菜。事实也证明，我是对的。小孩的确吃不下饭，我让他多吃点菜，后来菜都吃光了。虽然能看得出，先生看小孩的状况，后来其实也认同我的做法，但是嘴上啥也没说。我心里因为他前面的下意识否定，心里很不高兴，一口气在心里堵得慌。

总结：获得认可与赞同，是每个人的心理需求。在亲密关系中，平时要注意给与对方积极的反馈，记得多肯定、表扬对方。 

让我们一起学习，一起成长，共同经营起更加幸福的婚姻生活！