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20180628晨间日记

20180628晨间日记

作者: 枫叶_acbf | 来源:发表于2018-06-28 06:27 被阅读0次

20180628晨间日记  鄂尔多斯  晴

人生在于充足睡眠,睡可养吾生。早睡早起才有“1”。

时间管理的基础是精力管理。精力管理的核心是管理自己的节奏与节律。

当我们能够睡得很好,也能常常运动之后,那我们就要非常关注吃了!

现代人身体不好,多半是由于缺少运动,以及“吃错了”!

早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。

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