20180628晨间日记 鄂尔多斯 晴
人生在于充足睡眠,睡可养吾生。早睡早起才有“1”。
时间管理的基础是精力管理。精力管理的核心是管理自己的节奏与节律。
当我们能够睡得很好,也能常常运动之后,那我们就要非常关注吃了!
现代人身体不好,多半是由于缺少运动,以及“吃错了”!
早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。
20180628晨间日记 鄂尔多斯 晴
人生在于充足睡眠,睡可养吾生。早睡早起才有“1”。
时间管理的基础是精力管理。精力管理的核心是管理自己的节奏与节律。
当我们能够睡得很好,也能常常运动之后,那我们就要非常关注吃了!
现代人身体不好,多半是由于缺少运动,以及“吃错了”!
早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。
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