变化

中原焦点中16 坚持分享1567天 23.9.22 运动打卡第508天 3561h 约练784

又看到自己的变化，以前会很小心在别人面前表达不满，好象会担心被别人认为自己是个心胸狭隘的人。

而今天，很明确的表达了自己的不满，明明约好的时间，怎么临时又改，而且原本的时间还就是要改时间的这个人定的，他提前没有规划吗？

当表达之后，欣喜的是，并没有感受到自己的担心，自己仅仅是描述了客观事实，以及此事给自己带来的心理上的影响，这很正常，每个人都会有这感受，而且我只是表达了这个感受，并没有对人的攻击，更没有对自己的“攻击”。

事情本就只是个事情，怎么样去看待这件事，才是重点。

当以前有担心时，就不敢表达，把自己的情绪感受压在心里，或者用一些想法去做“合理化”，比如，坦然接受生活中的不确定，正好是自己练习的机会；或者就是强压在心里，与自己的情绪做解离，常此以往，慢慢就开始感受不到自己的情绪。

当现在没有担心，认为有情绪很正常，就会比较坦然的去表达。