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现在的情绪管理

现在的情绪管理

作者: 菁菁_3ae5 | 来源:发表于2021-09-28 14:40 被阅读0次

    近三个星期以来,我一次都没说过不想上学,一方面是因为我现在认真听讲,上课成为了一个助我走向成功的有效途径:还有一方面就是因为我每天早上都能吃饱饭,不用饿肚子,这让我的每个清晨都充满了幸福、干劲儿与希望。

    这两周来,其实还是有蛮多的不顺:请假、饭局、出行和时间食量的调整,每个点都足以唤醒一个厌食者的焦虑与暴躁。但是令人惊讶的,三周里我没有说过一次“不想上学”,常常挂在嘴边的“我难受”“想哭”也少了。

    体重掉了,按理说情绪波动会更大,怎么我反而这么平静呢?嗯……可能真的是长大了。在和父母坐在自助餐漫长的等位队列里时,烦躁的我对自己说:既来之则安之,既然已经这样了,就别再增加妈妈的愧疚了,或者,我们也可以选择直接改变目的地。

    请假之事是开学以来对我情绪影响最大的事,我浑身解数,走了无数个地儿,咨询了无数个老师,谄媚、卖惨、提高严重性、强硬、不卑不亢……这些我都试过了。途中,我曾几次快要掉入黑暗,但都被自己拉住了:我还有最后的底牌——妈妈。实在不行,我就去上课呗,有什么大不了的。

    还有今天的体育课、明天的理论学习讲座,无不是占用了我的吃饭或回家的时间。说实话刚看见明天讲座的消息时,我的心确实开始发慌,不过我很快就在脑中罗列了对策:第一,和支部书记老师商量在腾讯会议上进行学习,虽然老师很可怕,但是我有正当理由,她总不能吃了我。第二,明天本来计划在晚上开会,时间已经提前到了下午,我应该知足了。明天的时间安排只是让我无法有个舒适的环境进食。那么,我把明天当做周一周二就好了呀。

    列出困难与计划是一个好品质,分解困难远比拆一团乱糟糟的毛线球让人镇定。希望我可以牢记现在的感受,逐渐让自己的内心强大起来。

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