不知道您思考过这个问题没有？你所接触的身边人，通过用心体察，不管是亲朋好友，还是同学同事，你会发现，她们都有一个共同的现象，就是很少生病。如果再进一步观察，她们都有一个共性:生活也好，工作也好，退休闲赋在家也罢，一般都是心绪平静、心态平和，体态自在、顺其自然的人。如果您读过《黄帝内经》的话，你就会发现，“平人者，无病也”这句话原来就是指的她们这些人。
如今，人们的生活节奏越来越快；发展与机遇之间盘互交错；付出与得到之间感知失衡；世俗与真诚之间代际冲突；生活与工作之间多有繁忙；这让人们变得焦躁起来，有的人还多有烦恼和不快，心绪不宁成为了一些人的常态，甚至越来越焦燥不安，这就所谓的“亚健康”状态……
由于“名利”二字的诱惑，使一些人把名利双收，做为人生奋斗的根本。把找份好工作，拼一番事业，要高质量的物质生活，作为人生追求的唯一目标。大伙儿都在整天忙碌，没有时间去思考人生的真正意义，没有去观察这个自然的世界，忘记去享受这个自然的世界，甚至忘记了自然界的美好与美妙。换句话说，名利之心把“自我”丢了，这叫“丢人”了！
其实，人性就是物性。“天下熙熙，皆为利来，天下攘攘，皆为利往”，最早记于司马迁《史记》中。这些话并没有对错。降低人的欲望才是人的福气。人的常态应该是耐得住寂寞，守得住孤独。换句话说，孤独和寂寞是人的常态。
平人不病。什么是平人？就是平常之人，平和之人；平心静气的人，安神定志的人；清心寡欲的人，看淡得失的人；法于阴阳、和于数术的人；不妄作劳，适量运动的人；圆满养生、自主健康的人；身心性合为一体的人；我的健康我做主的人；懂得“防未病、解欲病（亚健康)治已病、”的人。总之，就是懂得如何做个“天人合一、形神合一、知行合一”的人。换句话说，就是能把自己的身心性调到适“中”的人。
其实，做到不生病并不难。那就是养成一个良好的作息习惯，严格遵守自然规律的人。换句话说，就是要有良好的心态，充足的睡眠，合理的饮食，适当的运动……
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