身体是革命的本钱，大道理谁都懂。
昨天在公园跑步，突然发现一个奇怪的事情，锻炼身体的大部分是老年人。而我的存在，反倒觉得不伦不类，有点不协调的感觉。
以前，总觉得人多，也没注意看。而这次确实把我“惊”了一下。
我锻炼身体也有半年了，也是最近才明白了一些道理。
身边的朋友总说“真羡慕你的毅力，我可不行”，也有的说“我没有时间锻炼，我也想啊”。而我只想说“那你等到什么时候才开始行动，不行动一切都不是空想吗”。
锻炼身体是一件重要而不紧急的一个事情。用樊登老师讲《可复制领导力》的四象限来套用的话，当这个重要但不紧急的事情不做时，随着时间的推移，一定会转移象限，变成重要紧急的事情。我想，到这个时候的话，估计我们的身体状况也遇到了很大的麻烦。身体出问题了，你再去锻炼，你又会付出怎样的代价和怎样的毅力来完成。估计想想都觉得头皮发麻。如果到了“心有余而力不足”的境地，我们内心除了后悔和自责，还能有什么。不管内心有怎么样的心情，又能解决什么问题？正如前人说过的话，今天的你，是无数个昨天的你相加而成的。未来的你，是无数个今天的你相加而成的。一切都成定数，既然是自己的原因，那你只能自己买单。
健身需要毅力吗？我觉得根本不需要。只需要一个理由即可。对我而言，身体就是革命的本钱，未来我还想做更多得事情，我必须投资身体，让身体变的强壮起来。就这个原因，我想大家和我也差不多。身体好才能做自己想做的事情，为什么不去锻炼？反而，我倒觉得没理由不去。
大家说健身没有时间。我也曾经有过和大家一样的想法和困惑。现在我明白了，那是因为我内心认识这个事情还不够彻底和坚决。当你明白一件事情非做不可的时候，时间是可以被挤出来的。我现在就用化整为零的方式在挤时间。健身关心的是你锻炼了没有，和你用的是整块的时间还是碎片化的时间没有关系。以前锻炼身体各个项目每次都连着一块来做，必须是整块的时间。现在的我把各个项目安排在一整天的不同时段。比如，锻炼胸肌，每次锻炼这个项目的时候，俯卧撑15个*3次，也就是45个，现在我把这个项目安排在中午，用的整块时间也就是3分钟不到。抽空来做，效果一样也会有（我认为是这样）。每个项目都拆解安排在不同的空闲时间段。这是我目前用的方法。其实，我也很忙，但我就是认为身体很重要，所以，我想办法去行动、去做到。
你呢，还在给自己找理由和借口吗？
其实，锻炼身体这件事会上瘾的，习惯了，你不做都不行。行动起来。
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