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锻炼带来的意外好处—胖闺女减肥日记2

锻炼带来的意外好处—胖闺女减肥日记2

作者: 杨小乙 | 来源:发表于2019-07-13 13:44 被阅读14次

暑假减肥计划执行已经半个月了,胖闺女的体重从78降到了75。

毕竟是7岁的孩子,每天重复跳绳,时间长了,肯定觉得很乏味。而且如果一直是同一种运动,时间长了,效果也会下降。所以,最近一周,我们开始增加运动的多样性和趣味性。

跳绳演变:

1、小蛙跳(蹲着跳),大蛙跳(立定跳远),陪练的爸爸或妈妈跟着一起比赛;
2、摸高跳;
3、单脚跳,陪练的爸爸妈妈一起单脚跳追着玩;
4、玩跳跳球,胖闺女跟老家的一个小朋友约好了,十一的时候要在一起比赛,现在每天都加紧练习。

拉伸演变:
1、挂爸爸胳膊上荡秋千,正好也锻炼爸爸臂力;
2、跟妈妈一起练双人瑜伽。

运动半个月来,我惊喜地发现孩子发生了一些变化:

(图片来自网络)

1、不爱哭了。我家胖闺女其他方面没有明显的缺点,唯一特别让我们头疼的,就是她上幼儿园中班后,忽然变得爱哭了。

我分析过各种原因,尝试过各种方法。她时好时坏,好的时候几天哭一次,严重时一天哭三次。我们也没有因为她哭就满足她的需求,她也不是因为哭博关注。没人理她,她照样能哭一个小时,感觉更多是一种自娱自乐的行为。

我们只能安慰自己,小时候她太不爱哭了,这几年都得补回来,再大点可能就好了。最近一周,我忽然意识到她有日子没哭了。我就问她,怎么不哭了。她说,哭太累了,还不如留点力气锻炼。好么,原来是以前精力过剩,用哭来释放多余的精力。

2、意志力增强了。前面说到爱哭,以前做题不会时哭,钢琴弹不好也哭。最近遇到难题,有点不做出来不肯罢休的意思。练琴时弹错了,自己就一遍一遍练,以前弹20分钟琴就喊累,现在40分钟休息一次,不到点不起来。她自己的解释是,写作业和弹琴动动手指头就行,哪里会累呢!

3、好胜心也强了。因为从视频里看到老家的朋友在玩跳跳球,她也买了一个。头两天一直练不好,她朋友玩得特别好。她主动提出十一回去比赛,她说,她必须每天都练,一定不能输了。昨天去奶奶家跟表姐玩了一天,到家天都黑了,她坚持要下楼锻炼,还一定要带着跳跳球练习。回到家洗完澡,往床上一倒就睡着了。

4、胆子变大了,更自信了。以前练跆拳道时,喊的声音不够洪亮,最近教练都夸她,动作比以前敏捷,声音洪亮。周二上完课死活不肯走,非要跟比她级别高的队友一起上后面的课。以前她非要做什么时,她爸爸脸一拉下来,她就怕了,这次竟然没怕,爸爸说她肯定跟不上,她竟然回答,不试试怎么知道跟不上。最后还是教练出马,把她劝走的。

真的是喜忧参半!

5、自理能力变强。以前洗澡时,一会儿妈妈帮我这个,一会儿妈妈帮我那个。现在竟然对我说,妈妈你走吧,我不用帮忙。好吧,老母亲确实有点不适应。以前午睡总睡不够的娃,前天午睡自己醒了,还把爸爸喊起来了,提醒爸爸该起来工作了。把一向控制欲有点强的老爸搞得措手不及。

再分享一件很丢人的事。昨晚我们趁孩子睡着,偷偷炒饭吃了,实在饿得受不了了。我们不担心她眼馋,人家现在自制力好着呢,去奶奶家面对一桌美食,奶奶苦劝都不肯多吃。我们是怕被她嘲笑,那太没面子了。我们两口子只好给自己找台阶,自我安慰,我们本来就只是陪练,主要还是为了锻炼孩子。

我们躲在厨房里,一边狼吞虎咽吃着饭,一边叹息说,这哪是锻炼孩子,这分明是给我们自己上套呢!

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