内在无比的恐惧，真是害怕出事情，害怕万一顾死了，我无法交代，真是太害怕了
害怕人家说是我害死的
我就是十恶不赦的罪人
就会认任宰割
（认自己宰割）
觉得不应该去招惹人家
后悔万分
做错事情
令人心里不痛快
心情不好
导致有病甚至死亡
都是我害的
我真是害人精
谁跟我谁倒霉
我就是害人精
想给你过日子是谁的选择
他自己的选择
他不在乎自己的身体是谁的问题
他自己的问题
他不在乎身体，抽烟喝酒熬夜，你有办法吗？
你确实没有办法控制别人
那真是他自己的选择
投钱是谁的选择
是他自己愿意的
你只是内在有需要.
你把需要表达给他
他就满足了我的需求
为什么？
他想和我好好过日子
我呢？
我接受也是想好好过日子
结果是？
过的不太好
没有他想象的完美
而我不愿意时时让他控制
他的控制也让我痛苦难过
我就想逃离
内心抗拒他
渴望内心有自己独立的空间
所以想疏远他
甚至想离开他
为什么不离开呢？
不忍心
觉得在我最难的时候，他义无反顾的帮助我，如果离开就太不是个东西了。
不愿意背负骂名
不愿意背负忘恩负义的骂名
想做一个好人
你心中的好人是什么样子的？
满足别人需求，凡事为别人着想，宁愿自己受委屈，只要对方快乐就行！
这样的感觉特别像我和我妈的感觉，只要我妈快乐，做啥都行。
你为什么要让你妈快乐呢
我妈快乐了，我会好受一些
不会被攻击被伤害
那么你满足别人的需求是避免自己不受攻击和伤害
结果呢？
你牺牲自己换来不被攻击不被伤害了吗？
没有！为什么？
因为我表面满足别人需求，内心也在攻击着别人
我怨恨他们为什么会这样对我
为什么活的不开心不快乐
我恨死他们了
所以是人家攻击你，还是你攻击别人呢
应该是我内在先攻击了别人
为什么呢？
因为人家没有满足我内在的需求
你内在的需求别人能满足吗？
可以满足一次二次或者更多次
但我是觉得不够
他们应该做的更好一些
无论他们怎么做，我都觉得不够好
那么如何才能让自己感觉好呢？
别人是无法令到自己好的
只有自己才能让自己感觉好
怎么令到自己感觉好呢
把不好的感觉释放掉
自己满足自己
自己欣赏自己
自己接纳自己
自己为自己负责人。
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