灵佑禅师是唐代高僧，是沩仰宗的初祖。他十五岁从建善寺出家，三年后，受具足戒于杭州龙兴寺，又从钱塘义宾受律部。后参百丈怀海，并嗣其法。有一天，他的两个弟子石霜和楚国正在筛米。灵佑禅师看见了说：“这是施主的东西，不要抛撒了啊！”石霜答到，“我们没有抛撒呀？”灵佑禅师在地上捡起一粒米，说：“你看，这是什么?”石霜哑口无言。“你不要小看这一粒米，百千万粒米都是从这一粒米中生出来的啊！”灵佑禅师说。
评语：中国唐代李绅写了一首诗叫《悯农》，其中“锄禾当日午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”这几句，为大家广为熟悉，劝导大家要懂得珍惜粮食。而诗中的小故事，给我们的启示亦然。一是懂得珍惜。小故事中说的是对粮食的珍惜，在中国历史上曾出现过许多次的自然灾害，粮食收成少，许多百姓饿死。其实，故事的意义并只是对于粮食的珍惜，作为佛教来讲，一直强调节俭，戒律中有，“三衣一钵，粪扫衣百纳衣，施主一米大于须弥山”之说，这些在《沙弥十戒威仪要录》和《四分律》中都有相关规定。小故事的意义在于，对于我们今天的佛教界要值得警醒，有些寺院，比阔气，烧高香，乱摊派，这些都是与佛教的节俭相违背的，值得反思。
二是珍惜要从眼前开始。懂得珍惜，要先从珍惜一粒米开始。小故事中，两个弟子在筛米，对于落在地上的一二粒米不以为然。而灵佑禅师从地上捡起一粒米，问弟子们，“你看，这是什么?”珍惜世间万物，要从现在开始，要从一粒米开始，懂得了珍惜一粒粮食，懂得了珍惜当下，才能真正懂得珍惜万物。
三是珍惜才有福。佛教中有惜福之说，许多高僧的生活都极其俭朴，如大家熟知的印光大师、虚云老和尚、弘一法师。佛教倡导的福报、福德、福慧，福从何处来，就是从惜福中来，哪就是俭。懂得了俭朴，就能减少欲望，懂得知足，心中才能更加寂静，生命中才会真正拥有快乐、自在和幸福。
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