学会识别两种感受:爱、恐惧。
爱:快乐、充盈、受保护、接纳、开放、平静、专注、放松,
恐惧:打、跑、僵。
当你感受到被爱的时候,你心里边的暖流开始涌现的时候,你分泌的就是催产素。催产素有一个非常重要的作用,就是它可以抵消皮质醇。
皮质醇是怎么回事?咱们讲过很多关于压力的书,你们都应该知道,当我们长期处在压力之下,我们体内的皮质醇不断累积的时候,你的身体会出现各种各样的病症。包括心血管疾病、高血压、心脏病、肝脏的疾病等等,都跟我们体内长期的皮质醇过度分泌有关。所以为什么高压之下很多人会得疾病?就是皮质醇在起作用。
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