今天学校请了外校专家对全体老师进行培训。
不愧是专家，理论水平真高。一件在我们看来不起眼的小事也能说出很多的道理来。又有总结又有提炼，理论性和实践性都很强。
讲话中，他针对职业院校的发展，尤其是双高计划方面，提出了一个观点：要“没事找事”。
听到他这个词，下面有了一些笑声，他马上解释：这不是贬义词，是褒义词。
由这个小插曲我想到了一些另外的事。
那就是《得到》课程中万维钢老师关于跳出舒适区的概念。
有一个小段子，说是有一位失业人员去应聘，面试官问他有工作经验多少年，他说十年，问他具体技能，结果他却说不出多少。面试官就说他：你不是有十年工作经验，而是把一个经验用了十年。
像这种把一种技能应用了十年的人就是一直未能跳出舒适区。
万维钢老师引用外国研究资料发现：
人要进步，必须不断跳出舒适区。比如你要练跑步，你只能每次都跑500米，所以你就每天跑500米。但这对于自己的耐力作用太小，正确的做法是，在已轻松地能跑500米的基础上要增加距离。
就是让自己没那么舒服。
也就是“没事找事”。
难道一下子增加到5000米吗？显然是不可能，那是会出危险的。
这次疫情，人们在家里呆得时间太长，让很多青年学生的体能下降厉害，不就有学校报出来，上体育课时有学生倒地不起的事例吗？
正确的做法是每次增加15%左右的量。
万维钢老师的课里说：
要想达到高效且训练效果，在训练的时候，训练内容中应该有大约85%是熟悉的，有15%是感到意外的。研究者把这个结论称为“85%规则”，万老师团队干脆就把15.87%叫做“最佳意外率”。
同样，要学习一样新东西，每次学习的量一定是85%熟悉的，15%新增的陌生的，这样，才能平衡自信和畏惧这两种感觉。
所以现在把“跳出舒适区”改了说法了，叫做扩大舒适区。
因为“跳”这个词太猛烈，太义无反顾，有可能悲剧，就比如你在流水线上工作，但你想马上辞职当程序员。在没有上过大学，数学基础又特别差的情况下，这事在短期内基本是不可能的。
正确的做法是业余先补数学，学计算机，慢慢地增加程序员所需要的知识储备，最后转型为程序员。
不管怎么样，一定是稳步推进，慢慢扩大能力范围。
我平时背英语单词也有这个感觉。
因为年龄的问题，我每天只给自己定了20个单词的任务，但既使这20个也是记了忘，忘了记，反复好多次。但我发现，只要当天的20个单词里有多一半是认识的，就感觉还挺好，有信心继续下去，剩下那少数不认识的也没多大的畏难情绪。
如果当天的20个不巧都不认识，那心情可想而知，对自信心的打击是非常厉害的。
而信心，是做成一件事多么重要的因素。
所以，要进步，就不能一直呆在舒适圈里，因为那只是苟且。一定要“没事找事”。但找的这个事陌生成分占比一定不能过大，否则打击了自信，把原来自己舒适圈内熟练的事也做不好了。
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