北京时间8月7日9时6分迎来“立秋”节气，夏尽秋来，金风渐至，传统意义上的秋天从此开始了。万物至此，从繁茂渐渐趋向萧索成熟。
立秋带来凉风，不同于炎夏的热浪。清凉的风，阵阵吹拂，让人身心舒爽，开始有点“秋”的味道。
立秋是二十四节气中第13个节气，也是秋季的第一个节气。秋天是丰收的季节，立秋是庆祝丰收的日子。
这一天，祭土地神。土地神也叫“社神”，掌管一方土地。古时候，淳朴的农民把丰收视作土地神的恩赐，每到丰收的时候，都会带着喜悦，感谢土地神。
哪怕到如今，仍有些地方，保留着这一传统。这一天，宜晒秋。一个人的丰收是喜悦，一群人的丰收才是美好。
立秋之日，天晴朗的话，大丰收的人们会将农作物晒在屋顶上。高空俯视，入眼是一片片色彩斑斓的农作物，点缀在瓦房上。
这是大丰收的画作，也是太平盛世的景象。如今仍有些地方，保留着在屋顶晒农作物的习俗。
这一天，要啃秋。立秋并非告别夏天，末伏还在立秋之后。但在今天，我们要啃秋，咬住秋天的尾巴。
人们以为，在今天咬一口清热解暑的西瓜，便能将这股清凉咬住，不会跑掉，所以称之为“啃秋”。
一家人齐坐着，分吃西瓜，亦或是农忙闲暇，大家伙围坐吃西瓜。立秋啃秋，留住心头的凉秋。
立秋，作息宜早睡早起，顺应自然规律。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。
养生未必要劳力费钱，跟随自然规律，做一些起居的调整，就是性价比最高的养生。
秋季，肺气宜收不宜散，此时适合吃一些酸味的水果蔬菜，也可以吃一些滋阴润肺的食物。
立秋，将秋未秋，暑气未去。这种气候有时候会延续到九月，天气才真正凉爽起来。因此，立秋后要当心“秋老虎”，不要中暑。
立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，想要防暑，喝茶也是不错的选择。
此时，喝点茶性适中的乌龙茶，介于绿茶与红茶之间，不寒不热，正应了凉秋的气候。
立秋的这天，气候干燥，常饮乌龙茶能益肺、生津、润喉。金秋养生，再忙别忘了来杯茶。
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