（本次绘画图片）
画者基本情况:
我是家中独生女 ，妈妈虽然照顾我无微不至，但我觉得她不懂我。爸爸为人憨直，但不会表达感情。爸爸妈妈经常吵架，我是在他们的争吵中长大的，直至前年妈妈病重初愈后家里的氛围才好点儿。我的原生家庭给了我庇护 ，但家庭氛围的不太和谐，我的童年没有太多色彩。
现在的我有了自己的小家，学着做回自己，做个有爱的能力的人。和先生，孩子的关系处得可以。希望可以通过绘画心理学疗愈自己，更加懂我身边的人，让我的原生家庭氛围可以更好，我的小家日子过得更幸福。
画前当天让你印象深刻的事:
昨晚晚班，带着生理期不适的身体从17：30接班一直忙到22：30左右才闲下来。感觉好累好累，然后趴着眯着了，闹钟响了又忙到2：30下班。 在今凌晨睡梦中还叫爸爸了，但记不起做梦的内容。
画前的心情:
有所期待，想着会画成什么
绘画的过程:
较流畅，随心
画后的心情:
有些疑惑，这画还想表达什么呢？
画面的故事:
是一个秋季下学后，我独自一人在回家路上，突然下起雨来。雨量有点大，因为没有带伞，只好在一颗大树下躲雨。但天色不早了，有些担心雨一直下而耽误回家，让家人担心。正想着爸爸或妈妈会不会寻来时，远处来人了，原来是爸爸来了，然后我和爸爸打着伞回家。
结合本节要点的绘画解析:（注意作业中不要出现课程PPT截图）
雨：来得突然，还有点大。
如果说雨代表压力，我在生活中的压力源还挺多，上有老下有小的，工作压力等，但对我来说，外界压力不可怕，我怕内在的不和谐。就是那句不能心累。
遮雨物：
1树：我有我自己抗压的能力。
这些年遇到困难和压力我都尽可能的调整和改善。就好比，我有一段不幸福的婚姻，离婚后我并没有自怨自艾，通过自我成长后收获了现在婚姻里的不错关系。前年妈妈因为脑血管瘤破裂出血，告病重。我扛起了家中大小事务，现在妈妈恢复的不错。虽然我自己面对压力不怕，但我还是会有种期盼，希望有人可以给予我更多力量。所以在《雨中人》里“我”有期盼。
2爸爸手中的伞：代表家人的理解和支持。
我从小到大都是乖乖女，但这样的“乖”是自我压抑的，我只是为了不让父母操心，但其实很多时候并没有做自己，只是做了她们希望的样子。我是多么希望在我遇到困难时，父母给予的不是代为解决，也不是讲道理，告诉我这不行，那不可以。而是陪伴，指引就好，哪怕是试错，也有人支持，让我相信，我可以的。
雨中人：独自一人承受压力的我，怀揣着期望，希望当我累了，扛不住时，有人可以给予我力量。
这副画我还起了等爸爸，这个名字。或许在担当上，这是我对爸爸的期许。从小到大，家里的大事都是我妈妈冲在前面，印象里爸爸帮不上忙，甚至于还会增添一些倒忙。所以妈妈爸爸总是争吵不断，为了让妈妈可以轻松点，不知从何时起，我开始不再表达自己的真实感受，可是也没见她们少点争吵。大了后发现，爸爸真的是一点抗压能力都没有，我曾一度瞧不起他。前年妈妈病重时，他也是全部指望我，我当时真的身心俱疲，一面照顾大病初愈回家修养的妈妈，担忧妈妈病情的恢复情况，一面不知道未来还有什么事情等待着我。
在这期间我歇斯底里的骂过我的父亲，我埋怨他，一点担当都没有。后来渐渐的发现，我父亲的没担当是这么些年，我们没有给予他相信自己的勇气，没有给他试错的机会。后来我学会放手，我觉得扛不住时我就告诉他，在他的协助下，妈妈恢复的一天比一天好。我发现，原来爸爸不是没有担当。是他自己不相信自己可以做到，所以什么事都依赖别人。
所以这副画，画到父亲撑伞出现后，我和父亲一起回家，我的内心是平静的。表达了，家人之间的理解，支持，给予的相信的力量，是抵抗一切压力源的基石。
本节听课的感悟:
绘画是潜意识的一种表现手法，是内心活动的投射，可以寄予情感。来了解自己，了解别人。对于我的这副雨中人，我想潜意识里想要表达的不仅仅与压力有关，只是当局者迷，我希望通过绘画心理学可以更懂自己，先从疗愈自己开始。
本节课程对自己的启发:
课程进行到最后苹果老师从压力的来源，压力与身心健康的关系，如何预防与调节压力三个方面，进行了详尽的分享。
我觉得画画可以用来了解自己，那么爱自己的行动要做出来。
活好当下很重要，过往已经无法改变，未来也始料未及，唯一可以把握的就是当下。
接下来的一小步（越具体越好）:
1情绪日记
2绘画来减压，来表达情感
3正确表达感受和需要
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