那我们怎么才能够把那个“套娃”剥开，最后看到最内在的那个东西
我们每个人都有个内核，我们叫它“本我”，这是我们真正的自己，不管是我们的认知，还是行为。每一层“套娃”外面的这个“套”代表的是我们在平常的工作生活中的不同角色
如果我们不去把这个套娃打开的话，时间久了，就会在潜意识里形成一种理念，以为某一个情境中的“我”就是真实的自己，但实际上不是。因为人都会在情境中改变行为，行为是性格的外显，但它跟性格还不太一样，我们会通过对于外界环境的判断，来做一些适应这个外界环境的行为改变，以达到我们希望达到的目的。如果你长期不去分解角色和本我的话，那就容易混淆，混淆了以后你就搞不清到底什么是真实的自己，什么不是真实的自己
不管是企业家，还是我们每一个普通人，都需要时常思考自己的自我认知。那怎么做到正确的自我认知呢？既然自己的认知会有盲区，那你得通过使用工具的方法，客观地看待自己。
读书是一种很好的觉知自己的方法，因为有些事情你自己想不到，只有读了这些认知层次很高的人写的这些书，你才能够意识到原来你的内心中还有这个问题。然后还有批判性思维，培养批判性思维的最主要的、最难以克服的对象是自己，我们需要对自己的想法和意识做批判性的思考。还包括与他人之间的交流、倾听，这些都可能让你觉知。
冥想应该说是目前整个领域中最推荐的一种觉察的方法，就是怎么样让自己的心静下来。它能够告诉自己的状态如何，当有情绪的时候，能够快速地把自己从这个情绪中拆解出来。绝大多数人是无法把事实跟想象分开的，把事实摆在一边，所有的情绪都来自自己的想法，情绪并不是来源于事件本身。好多人也会觉得自己今天特别焦虑、特别愤怒，由这种情绪引发了自己行为上的改变，这些都是因为自己遇到了一个什么人，或是因为一件什么事。但其实不是，事件是间接影响的。我们对于这些不利事件的解释和看法影响了情绪，所以情绪源于想法。
你开着船，然后有一艘船撞了你一下，一般就很生气，结果当你非常愤怒地扭头一看，发现那船上没人，是一艘空船，你就会笑一下。实际上你被空船撞和被别人驾船撞，撞的那个动作没有任何区别，但是你的心情完全不一样，就是你的解读不同。
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