【200/1000】 执念或者放弃，你自己说了算

标签：武志红的心理学课｜现实｜你可以执着，也可以放弃

先来讲讲《天龙八部》里段誉的亲爹段延庆，四大恶人之首。段延庆的一生可谓是大起大落，他本是大理国的太子，生在帝王家，含着金汤匙，从小过着衣食无忧的生活。然而天有不测风云，人有旦夕福祸，一场宫廷政变彻底毁了他的生活，他死里逃生却成了残废的乞丐，容貌也毁了，连话都说不了。

段延庆的一生，虽然他被苦难折磨得性情暴戾，他的一切都是为了自己的目标，为了报仇的执念，拿回属于他自己的荣华富贵。虽然他罪大恶极，我们还是能看到他身上并未被磨灭的人性，如他对木婉清、对段誉，虽然手段卑鄙了一点，可他并不想杀害他们，而且给足了段正明准备的时间，段延庆选择博弈，这说明他十分渴望与段正明光明正大对决，而非如无赖小人一样紧拿着段誉作要挟。其实段延庆虽然为四大恶人之首，他相对于其三人来说并不恶毒，只是因为他报仇心切手段极端，所以才遭人痛恨罢了。

我们看了段延庆苦难的一面，再来看他的甜蜜与心酸。段延庆的甜蜜在于刀白凤，当时在他人生最低谷，最彷徨无助的时候，刀白凤因与段正淳赌气而给了濒死的段延庆一点温暖，于是段延庆缓了过来，心里将刀白凤奉为天神。正是这一点甜蜜让段延庆的人生不再漆黑一片，有了这一点温暖的光芒，他才有勇气面对苦难。段延庆最心酸的一刻莫过于在天龙结尾处真相大白时，刀白凤表达出对他的厌恶、段誉不认他这个亲爹，这一刻虽峰回路转苦尽甘来，他心里却十分心酸无奈。他本想死在段誉手里，但段誉始终不愿杀他，因为他终究是段誉的亲爹。

好在最终段延庆看明白了一切，他有过女人，也有一个儿子，他这一生也完满了。所以他在一心求死之后放下了自己的执念，飘然离去。

仇恨是段延庆最大的执念，因此成为四大恶人之首，想起曾经有爱自己的妻子，又有儿子，所以放下一心求死的执念。

萧峰和段誉的苦，都是因为心中有执念，放不下，所以才导致的。而这种苦，在《天龙八部》中比比皆是，四大恶人如此、萧远山、慕容博、慕容复和鸠摩智，尽皆如此。但是，整个《天龙八部》却只有一个人例外，而这个人就是虚竹。虚竹得到了事业、武功和爱情，最没有执念的人。

01见感

精神分析认为，任何丧失都会导致哀伤，让哀伤的情绪情感自然流动，最终在情绪过程、身体过程和头脑过程中都接受这份丧失的发生，这个完整的过程就是哀伤过程。

段延庆丧失荣华富贵和帝王的荣耀，慕容复丧失大燕国，段誉和王语嫣的曲折爱情。。。。。，里面都有哀伤。

02

当哀伤过程没有很好的进行时，一个人的能量就会仍然滞留在和这个丧失较劲上，如果这件事中聚集了太多的能量，那会导致一个人没有心理能量去做其他事情。

阿紫对萧峰的爱而不得，越得不到，越任性较劲，哀莫大于心死。

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03

人为什么会停留在偏执位？

人之所以会停留在偏执位，是因为当“我”活在一元世界时，感觉到与自己发生冲突的对方是敌意的“它”，这种时候是不能低头认输的，如果认了，就会产生巨大的羞耻感，严重地攻击自己。

武志红的一位年轻的企业家朋友，他在经营上出现了挫败，这带给了他很大的挫败感，武老师和他探讨的时候，发现是失败带给了他巨大的羞耻感，而他这个时候会隐隐觉得好像有一个敌意的力量在和他对抗，而旁观者也好像只是在等着看他笑话。

当觉知到这份隐隐的敌意后，他再看现实时，首先看到他周围的朋友和家人多是可以给他各种支持的。接着，他想到这些挫败是中性的，都是历练而已，如果不仅事实上他遭到了打击，在感受上他的自我也因此变得更虚弱，那真像是遭遇了敌意攻击，但如果他好好去面对这些问题，或者化解这些问题，或者视为经验教训，那么最终他的自我会变得更为强大，而他的企业也会因此同步走向强大。如此一来，即便挫败都像是善意的了。所以，根本上，是在不断走向强大。

04

感知到这个世界有爱，是放下偏执的关键。虽然常有人说只有偏执狂才能生存，但如果只有这种感觉在，那就失去了灵活。

如《天龙八部》里的段延庆，放下执念，因为曾经有爱，所以放下。

你接受自己的执念不较劲，或者放弃，你自己说了算，不纠结就好。

人生只有三件事：无条件的爱，价值感，成长思维。

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