浪漫跑步

一大早起来，给儿子做了饭，打发他上学，完成了一个做母亲的任务，之后就可以美美地做自己了！

先做二十分钟的力量训练，许久没做平板了，以前能坚持一分半，如今退步成一分钟了，看来还要继续坚持，才能保证不荒废武艺。深蹲练习，.要不断变化，可以与相扑深蹲，靠墙蹲结合变换练习，保持一种新鲜感。滚筒转体，夹球臀桥，一套下来，大汗，但浑身轻松。

看窗外，此时天色微茫，装备好后，奔向学校操场。四百米标准塑胶跑道，跑起来有弹性，膝盖不会很累。从暑假开始，只要晨跑，就选择到学校。学校清静，远在郊区，夏天炎热，但操场周围，绿树环合，浓荫满地，鸟雀鸣唱，空气清新，跑步确乎是一种享受。冬天，草木萧瑟，万物凋零，但草坪青翠，时有学生三三两两，或跑或走，生气勃发。有时操场空无一人，独自奔跑，思接千载，意通万里，别有趣味。一般，我会慢跑，三公里或五公里，随心所欲，自由自在。

我把晨跑定义为浪漫行为。所谓浪，一是放浪形骸，放松身心;二是浪费时间，做与名利无关的无用之事。所谓漫，就是自由散漫，闲适惬意。跑快跑慢，跑多跑少，无需攀比，无需强求，一切视心情，随身体而定。王君老师将跑步看作一种修行，身心与意志的修行。村上春树坚持跑步二十年，月定量二百到三百公里，周定量六十公里起。.这样的量我不敢挑战，想想还是做自己吧，信步乱跑，步调随意，不论质量，坚持就好。偶而，雄心壮志苏醒，那么定个月目标或周目标就好，一月能跑六十公里，一周跑十五公里，一天三公里，或一天五公里，这样的量对我来说，应该在能力范围内。相当于一个月去趟运城，还好还好。

其实，我体验过维密体雕，做过瑜珈，去过健身房，练过器械，不过最喜欢的还是跑步。可以说到现在已经跑出"瘾"了。一周不跑步两三次，生活就像少了什么。正像一位跑友说的，对于长期奔跑者来说，跑步已不仅仅是一种运动方式，更是一种生活方式。只要哪一天跑步，哪一天就会精力充沛，活力十足，睡觉不失眠，吃嘛嘛香。

奔跑吧，自己！