毕竟，全世界的问题便在于无法充分地应对新事物，应对那始终在变化着的生活的挑战。应对的不充分导致了冲突，而冲突又带来了问题。除非做出了充分的应对，否则我们的问题一定会与日俱增。充分应对不需要新的限定，而是要摆脱一切限定。——摘自《让心入静》克里希那穆提
当我们觉得有危险时，为了保证自己的安全，往往会有三种选择：战斗、逃避或假死。这三种应对方式都是不充分的，不是直接处理问题本身，而是选择消灭或忽视问题的存在、危害更大的是忽略自己的存在。如果真的遇到影响生死的重大问题，我们如此反应，可能会帮助我们活下来。但很多时候，现实并不危险，这种危险的感觉是来自于我们对情境的误解，这个时候，我们如此反应，就会影响到正常的工作和生活！而恰恰是后一种情况，在我们的生活中经常发生！
当我们遇到困难和挑战的时候，如果可以觉到到自己的感受、观点、期待、渴望、应对方式等，我们就有可能做出充分的应对，即根据自己的渴望、和他人的关系、情境的限制，做出有效的回应，也就是萨提亚模式所说的一致性，我们就能够有效应对遇到的困难和挑战！
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