美文网首页
观照起心动念,对身体的影响

观照起心动念,对身体的影响

作者: 杨宁芝 | 来源:发表于2019-12-11 08:41 被阅读0次

      我们要学会观照自己的起心动念,对身体影响。学习奇迹30的课程,觉察力越来越强了,对自己的身体也越来越敏感。

观照起心动念,对身体的影响

    昨天,与江老师通电话,突然有一种一个口气要接不上的感觉,深呼吸才平静下来。晩上工作结束后,到江老师那边,她让我与同学小A说五分钟的话,我有一秒钟,也有上气不接下气的感觉。我表面上很平静,但身体出现的反应是与场景不合的。也就是说,大脑上,觉得没有什么紧张的。身体为什么会无故有这样的反应?

观照起心动念,对身体的影响

      今早,我对昨天的事情回顾了一下。我与江老师通电话时,我内心有话想说,但是内心的知见认:“说出来,不好,可能说出来,江老师会对我有看法”。说出来是一件很危险的事情,这些都是在前意识层,当时,我未曾留意一闪而过的念头。

    晩上,当江老师对我说:“杨老师,你与小A沟通五分钟”。我内心一闪而过的前意识是:“我讲什么呢?”不知道要讲什么?的念头,也引起了内心的恐惧的信念系统。

      做了一层自我深层沟通,回到自己二十岁左右,要去县政府去材料,要进大门时,也很紧张,每次去时,都装着不害怕,走出县政府大门。当时的念头:“接待我的人,会不会很严肃啊”。对将要做的事情,有不安全的预想。

观照起心动念,对身体的影响

      演讲时,也会紧张。记得第一次,上台时,大脑出现空白,上台不说话,又太尴尬,总要说几话,然后,口中滔滔不绝,但是自己都不知道说什么。

      人们总想忽视某种情绪,但是身体都是诚实的。

      从今天开始了,我接纳自己胆子小,允许身体的紧张。当念头来的时候,我能够当知当觉,不带评判的观照它,观照它如何来,观照它如何走。

      身体的紧张,通常是思想在身体的反映,当人出现危险不安全的念头时,身体要出现自我保护的机制,是一种生存的本能反映。

观照起心动念,对身体的影响

    当我们没有觉察到潜意识的信念时,身体就会无意识的反映。一些信念平时是在潜意识里,被人怱视。当某种场景触碰到这个潜意识里的按键时,这时信念由潜意识来到前意识,前意识对身体就会起反映。当我觉察力很敏锐,就会把前意识变成意识。潜意识,前意识都带有能量的,意识基本上是不带有能量的,它对身体的反映是基本起不了作用的。

    当我们怱视了,屏蔽自己的某些想法,情绪,这些就会压在潜意识里,对我们暗箱操作。有些不知道自己的身体为什么会出现某种反映,也不知道自己为什么会感冒,生病等,这些都是在潜意识完成的。

所以,我们练习自己觉察力,去观照自己的起心动念的对身体的影响,你自己就会有一份明了。你不需要相信别人,相信自己,觉察自己就好!

      当我们觉察到自己的思想对身体产生的影响,我们就要学会用正面思想,对身体产生极积的影响。

观照起心动念,对身体的影响

      在奇迹30的课程中,凤凰娴老师教会我们《如何与自己的细胞对话》,《写给自己108句的情话》,很多奇迹30的同学们,按照老师教的方法,身体健康开始翻转。

相关文章

  • 观照起心动念,对身体的影响

    我们要学会观照自己的起心动念,对身体影响。学习奇迹30的课程,觉察力越来越强了,对自己的身体也越来越敏感。 ...

  • 随时随地观照起心动念

    随时随地观照起心动念 ——读《文化自信与民族复兴》心得 滺然 心灵品质建设一定是在心灵深处进行,在心灵表面无法进行...

  • 观照起心动念之五毒

    【珍信励行•如华悟语744】说到觉知自己的起心动念,我们小到可以多平时的所作所为和一言一行进行属于佛道中常说的“贪...

  • 心定

    最近静坐 内观呼吸 觉知身体 对情绪和念头的觉知力提升很大 起心动念 虽不能时时观照 但也能够时常感觉到内心的情绪...

  • 胡芳功夫日记2021.9.11

    今日反省功夫四个步骤: 1.遇到一件引发自己负面情绪的事! 2.立即观照起心动念去找背后是什么心! 3.简短反省...

  • 五常:仁、义、礼、智、信,你知道吗?   他们对五脏健康有很

    原来各种各样的疾病,都与人的内心有关。 总的来说,一个人的起心动念和言行造作,不仅对人的身体有直接影响,而且起心动...

  • 2018-01-10 觉照之道

    觉照有很多叫法,比如观照、内观,觉察,自我观察等等,都是一个意思。主要内容就是觉察自己的情绪、身体、起心动念,将意...

  • 觉知43

    内心起心动念,可以影响未来的结果。 很多时候,我们做事的时候,开始的起心动念往哪个方向走,未来的结果往往会有反映。...

  • 一个起心动念,带来的私享方糖读书会

    “有了起心动念,勿想太多,直奔主题,现在可以做什么以实现那起心动念。”这是贵阳方糖读书会带领人斌姐带给我的影响。 ...

  • 情绪对身体的影响

    从上禅舞课程老师就说身体是有智慧的,你越是嫌弃哪里它就越难看。那个时候听到这句话我没有太多感受,就感觉说着玩...

网友评论

      本文标题:观照起心动念,对身体的影响

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ozangctx.html