对宇宙说出你想要的：说出的愿望必须具体、清晰、目标明确，想象宇宙是一个大厨房，你对厨房下单是一个加双倍芝士的鳕鱼汉堡包，你想要的东西会很快送上桌面，如果你对厨房下单是：一堆蔬菜、鳕鱼和面包、几片芝士，厨房定会捣鼓很久，而且送上来的不知道会是什么鬼东西。吸引力法则认为，宇宙存在一种频率，你强烈而明确的愿望会和这种频率对接上，宇宙乐于回应你的需求，并为你提供所有你所需要的资源。
正面吸引正面：你的情绪决定你对事情的态度，态度是对一件事情的看法。事物是虚空的（色即是空），没有好坏之分，有的只是我们附加给事情的认知。
所以，你对事物投射正面的态度：愉悦、感恩、慈悲、平和，你在生活中会吸引更多类似的东西（爱和美好），反之~
生活中，我们熟悉那些具有负面态度的人们。他们总是在抱怨，在他们那里什么事情都不对。他们永远是生活中的受害者。他们让周围人讨厌，而且他们似乎让我们情绪低落、沮丧。这是因为他们在一个低频率上运转，通过吸引力法则，他们吸引来更多他们抱怨的东西。原因就在于他们一直将自己的思想和能量投入到他们过去和现在生活中的负面信息，以至于形成了一种负面的生活方式，胶着其中，不能自拔。......另一方面，我们也认识那些乐观积极的人们。他们看上去总是那么开心，他们似乎是一群真正掌控自己生活的人。对周围的人来说，他们更快乐，更有力量，他们在更高的频率上运转。他们似乎总有办法遇到好事情，毫无疑问他们很快乐。他们关注于当前生活中积极的方面，并且心怀感激，对未来的美好生活心怀期盼。经由吸引力法则，他们主动参与创建自己的幸福生活。
玛雅解读：我的内在自我是——白镜子（镜子映照他人也呈现自己：看人很准，却容易受身边的人影响）
身边的朋友对我很重要，多和积极、乐观、正能量的人们在一起，或者是具有正向作用的小群体。
几个小工具
梦想清单：
说出你想要的，而不是不要的
eg：我不想天天加班——我想准时下班；我不想长胖——我想保持身材
七个关键的人生领域：
1.个人目标（想做哪些事情，你想成为什么样的人，你想拥有什么...）
2.关系（朋友、家庭、爱人、合作伙伴...）
3.健康和身体
4.职业和教育
5.娱乐
6.财富
7.慈善（慈善团体，社区服务）
大部分人很少花时间去思考这些问题。我们深陷于日常生活，忙忙碌碌，我们没有时间。我们很擅长逐条记录我们做不好的事情，以及抱怨的事情。因此，我们非常清楚自己不想要什么，却没有花时间去思考真正需要什么。为了吸引你想要的进入你的生活，你必须花时间去澄清你的梦想和愿望。
101个目标清单：
列出你的101个目标——在你去世之前你想要完成的（你想做的事情、你想成为什么样子、或者你想拥有些什么）
搞怪的，疯狂的，浪漫的，具体的，形而上的，微小的，宏大的....
eg：学习滑雪和冲浪，参观金字塔，写一本书，加入一个慈善团体
每周回顾你的目标，你的注意力会优先关注生活中那些能帮助你实现目标的资源、信息、人，你会开始注意到，各种各样看起来不可思议的事情在你的生活中发生了。有些目标的达成要比另一些目标花更长的时间，但它们最终都会实现。这个贯穿一生的目标清单也同样会让你想起另外一些梦想，那么一样地，把它们加入到你的101中去。当你实现了101个目标清单上的各种目标时，你就会想把它们加亮，让它们凸显出来，或者记下完成的日期，单单是这一行为就很有力量。
年目标也有同样的效果，一生/一年很长，你还有很多时间可以去实现你的目标，告别焦虑和挫败感，让自己去畅想。
正面宣言（发愿）：
正面宣言是肯定了你关于自己和生活的积极信念。
这些简单的宣言——“你想成为谁”以及“你想怎样感觉”，都是非常有力的，它们有助于通过影响、重塑你的潜意识，替换过去你可能一直持有的消极、受限的信念，转化成为强大的正面情感和自我意象。
特定的目标宣言
用完成时来表述目标，读的时候想象你已经完成了一样。
内化：每天至少重复三次，最好时间是——清晨醒来、中午、晚上入睡前。一次少许几个愿望，然后深入下去，每天多重复几次，这比一次发出很多个愿望，但每一个都只重复很少的次数有效得多。大声有感情朗读。想象。
感恩日志：
真心诚意地感谢你的生活中已有的事物，将会自动地毫无费力地吸引更多美好的事物进入你的生活。甚至试着感谢出现在你生活中的困难和挑战的境遇，学着将每一个障碍当作发展一种新品质、技巧、洞察力或者智慧的机会。
每天晚上，上床之前花几分钟回顾一下当天，选择你最想感谢的五样人/事/物。记录不用太长，简短列出即可。你感恩的也许是照映在你脸上的温暖阳光、友好的话语、一个朋友，或者仅仅是对当天完成了的事情感觉良好。
感谢自己，感谢发生在你身上的变化，记下吸引力法则所带来的任何具体事件——你想安排的会面、你想要的评级、你健康的体检报告、答应你邀约的人。
享受这个日志，带着愉悦和感恩度过每一天。
冥想、祈祷和沉思：
冥想是我们与更高力量、与内在自我、与心灵和精神层面的联结。每天花点时间远离混乱和喧闹。冥想的方法有很多，但通常来说，它们都是让你通过把注意力放在你的呼吸上从而保持一段时间的安静，如此而已。
冥想最简单的方法
经常练习冥想的好处：保持专注（对工作很有用）、清除内心的噪音，保持内心安定、提升生活幸福感，让你的内在直觉更强大。
冥想让你恢复精神，放松身体，定静心灵。通过冥想练习，你开始更加了解你自己细微的直觉冲动、洞察力、观点、情绪和灵感。
end~
网友评论