金句：我们的思维定式，无论正确与否，是我们的态度与行为的根本，归根到底是我们的人际关系的根本。
——史蒂芬.柯维。
如果我们只想让生活发生相对较小的变化，我们可以把注意力集中于自己的态度和行为。但是，如果我们想让生活发生实质性的变化，我们必须关注自己的思维方式——我们观察自己和周围世界的方式。
你是否曾做出推测时发现自己的判断过于匆忙？请对这种经历加以描述。
比如看到孩子拿手机，就说他是在玩游戏。放学回家总是先看电视。没有认真做作业。
你当时做出的推测是什么？
孩子成绩不理想，假如认真做的话，肯定不会是这个。
想一下你做过的其他推测。本周你将对其中某一项采取什么行动？
有，其实孩子有时候是查资料，有时候是想放松一下。我将从孩子的好奇心需要出发，不进行推测，先询问。
（一）检验你的思维方式
你曾经到过其他国家，或本国其他地区吗？你觉得哪些事情是陌生的或奇怪的？
人们的行为是否如你预期？你对他们的行为有何看法？
回想你的旅游经历，你认为当地人对你的看法如何？你是否认为他们对你的看法与你对他们的看法可能很类似？如果你有机会在旅途中认识当地人，你对他们的看法或推测会有什么改变？
（二）转换你的思维方式
回想一下通往你的工作场所或你家的不同路径。是否有些路径比其他的更复杂？是否有时其中一条比其他的更方便？为什么方便，为什么不方便？
你是否发现过一条你以前不知道的新路径？走不同路径的新鲜感如何？
是的，发现了一条用美好走的新路径预期是美好的，你的行为和态度也会随之而动，结果也会是美好的，假如你感到有那么一丝不美好，那就把时间拉得更再长一点。
现在想一下你与他人打交道是否有好几种？你还有可能会尝试哪些新的方式？
是的，以前会很纠结，该怎样同他人打交道？是该用诚实还是圆滑的技巧？现在选择用坦率真诚。
（三）影响你生活的五个原则
请列出影响你的日常生活的五个原则。它们以怎样的方式影响你？它们是以积极的还是消极的方式影响你的生活？
1，以自己的认知水平做事。积极
2，被他人的评判左右情绪。消极
3，混淆尊重与放纵，无原則。消极
4，修炼，接纳他人，表达自己。积极
5，我是好的，不受他人纷扰。积极
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