再好的关系，不是家人，不要过度消耗自己，成全别人。
别忽视每次的聊天和情绪互动。这些比做一些体力，比如帮对方提些东西，跑个腿，这些看的见的，累了可以休息缓解。但是对那些潜移默化提供的能量，无形看不到的，太消耗自己，会让自己亚健康。
比如聊天，大部分觉的动动嘴，是一件很轻松的事，其实不然，一场好的聊天、情绪互动，甚比一场豪华的晚餐价值。
舒服的话聊不但可以，愉悦对方，同时也是一场疗愈。
那些医院检查不出来的毛病，其实是自身能量的消耗、外泄，自己内心需求得不到满足，长时间的积累，导致身体某个部位疼痛发出预警，如果这时候，还不及时调整自己的生活，接下来会让自己的身体越来越糟糕。
所以当影响你休息和情绪的事情要及时调整。
每当很晚的时候有同事电话聊天，就会拒绝，因为要影响睡眠质量，第二天会出现萎靡不振的状态。
周围的人都羡慕你生活好，是因为自己呈现在别人面前的，精、气、神足，好的状态是背后生活自律的原因。
在和朋友互动要掌握好分寸，有次数的互动可以，无数次的互动要注意，毕竟消耗自己的精气神，给别人提供情绪价值，是输出自己的健康。
每当自己没人打扰，按时休息、工作，整体状态很好，精神饱满。当为他人某件事操心、思考，影响自己的健康。
记的小时候，奶奶在邻居家串门，邻居胳膊疼了好久，农村人是讲迷信的，奶奶自己敬的有神。奶奶觉的有神帮助，就热心帮邻居那个壮汉搓揉，结果自己回家胳膊疼 。
也是最近发生在自己身上的事，想起来小时候奶奶讲给的故事。当时只以为，是什么神仙一类的事情。
去年就发现自己腰有些不舒服，以为躺席梦思垫子躺的，后来换了一个比较硬些的垫子。没怎么疼也没引起注意，后来发现和一个多年腰疼，久病不愈的在一起互动，经常鼓励对方，对方神奇的好了，自己却疼的，但是只要隔段时间不互动，自己身体很灵活的，慢慢的疼痛感就消失恢复健康。
只是随着年龄的增长和知识结构的丰富，才知道这是“能量消耗、外泄”，人体也要遵循“能量收恒”定律，当你自身能量不足，就会在身体某部位发射出信号。
才感觉到是自身能量过度消耗了，但是对方是感知不到的，以为是自己愈合。既然身体已经提醒，那就要引起足够的重视。
生活一定要自律，才能让自己精神焕发，没有一个人喜欢病恹恹，皮肤蜡黄状态的人。
为了自己的健康，按时作息、按时吃饭，不要过度消耗自己的能量成全别人，除非至亲的。
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