美文网首页
早睡,是最好的养生

早睡,是最好的养生

作者: 37度杉杉 | 来源:发表于2019-10-28 22:46 被阅读0次

不知道什么时候开始,年轻人的身体比中年人老年人的还差了好多。高强度的工作压力、各种场合的餐馆不健康的食物、不正常的作息时间,久坐不运动的生活习惯,让我们的身体长期处于亚健康状态。

早睡,是最好的养生,因为我们的身体有自己的作息规律时间表,也称之为生物钟。十一点后是养肝最好的时候,而我们多数人一直在耗时间,透支自己的身体在玩耍或者在熬夜工作,最后把挣来的钱都拿去养病了。对自己好一点,没事早点睡。

相关文章

  • 早睡,是最好的养生

    不知道什么时候开始,年轻人的身体比中年人老年人的还差了好多。高强度的工作压力、各种场合的餐馆不健康的食物、不正常的...

  • 最好的养生——早睡早起。

    一日之际在于晨。当有的人还在睡梦中纠结赖床10分钟还是5分钟时,那些早起的人已经开启丰富的一天。 充分利用好清晨时...

  • 一天中的三个最佳养生时刻,你都在做什么?

    现在越来越多的90后已经开始养生了,早睡早起、健身、饮食清淡... 其实在正确的时间里正确养生,才能收到最好的效果...

  • 早睡是最好的美容

    我是日记星球第205号星宝宝,这是我第181篇日记! 今年身体开始发出警报! 头发白了,指甲凹陷了,小腿也开始发酸...

  • 最好的眼霜是早睡

    最近在读关于健康和养颜的书。 唯草木之零落兮,恐美人之迟暮。 屈原这句话,正中女人的心声,没有一个女人不希望自己永...

  • 早睡是最好的自律

    对于一个时间和空间都自由的工作者,一直想养成早睡早起的习惯,可是真的好难。 现在有宝宝了,自己的独处时间变得更为宝...

  • 睡觉与养生

    早早睡早早起 眼和鼻都欢喜 睡与养生有关糸 养精蓄锐靠睡眠 睡眠时间和质量 也有养生之道 晚八睡觉为最好 晚九睡觉...

  • 自律之路

    第一,早睡早起。 喝再多的养生茶,吃再多的养生饮食,懂再多的养生知识,都抵不上养成健康的生活习惯。早睡早起,是大自...

  • 2018-03-15

    最好的养生是养心

  • 连医生也难以置信的奇迹

    对于健康,“最好的医生是自己,最好的药房是厨房”。养生养生,先要学会养心,心态却是最好的良药,心态好,病就少。 为...

网友评论

      本文标题:早睡,是最好的养生

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/szmivctx.html