不知道什么时候开始,年轻人的身体比中年人老年人的还差了好多。高强度的工作压力、各种场合的餐馆不健康的食物、不正常的作息时间,久坐不运动的生活习惯,让我们的身体长期处于亚健康状态。
早睡,是最好的养生,因为我们的身体有自己的作息规律时间表,也称之为生物钟。十一点后是养肝最好的时候,而我们多数人一直在耗时间,透支自己的身体在玩耍或者在熬夜工作,最后把挣来的钱都拿去养病了。对自己好一点,没事早点睡。
不知道什么时候开始,年轻人的身体比中年人老年人的还差了好多。高强度的工作压力、各种场合的餐馆不健康的食物、不正常的作息时间,久坐不运动的生活习惯,让我们的身体长期处于亚健康状态。
早睡,是最好的养生,因为我们的身体有自己的作息规律时间表,也称之为生物钟。十一点后是养肝最好的时候,而我们多数人一直在耗时间,透支自己的身体在玩耍或者在熬夜工作,最后把挣来的钱都拿去养病了。对自己好一点,没事早点睡。
本文标题:早睡,是最好的养生
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