时令蔬菜水果
粗茶淡饭，开心快乐过百岁，
六十岁以后，要看淡人生，
比上不足，比下有余，知足常乐；
与人为善，乐于付出，助人为乐；
培养爱好，顺应自然，自得其乐。
男人开始少喝酒，别醉酒，
喝醉伤身体；
餐后无糖酸奶
女人六十，别多食，
多食有损健康；
要懂得节制，
不能放任自己，别给自找麻烦。
过了六十岁的年纪，
一定要善待自己，
即便是一台机器用了六十年，
也需要保养，别损耗！
吃饭慢一点，胃部才能舒坦点；
荤素搭配点，身体才会少累点；
多多锻炼点，健康才能到位点；
六十不多食，少食多餐；
才能遇见越来越好的自己。
我们60岁以后，人生已经步入了晚年
阶段，虽然生活压力可能相对会变小，
但身体患病的风险，却比青年时期要
高，所以一定要爱护自己的身体，定期
检查身体，健健康康的活到80岁、90
岁，争取健康过百岁。
常常吃面食
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粗茶淡饭，开心快乐过百岁， 六十岁以后，要看淡人生， 比上不足，比下有余，知足常乐； 与人为善，乐于付出，助人为乐...
本文标题：六十岁以后
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