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真正的幸福

真正的幸福

作者: 幸福的晓贵 | 来源:发表于2018-02-15 16:38 被阅读6次

    刘苏里:真正的幸福,是你全身心地投入一桩事物,达到忘我状态,并因此得到内心秩序和安宁的时刻。我把心流的成因过程和特征概括为:

    第一,注意力。米哈里说:“最优体验出现时,一个人可以投入全部的注意力”;

    第二,有一个他愿意为之付出的目标。要紧的不是目标是什么,只要目标能将他的注意力集中于此;

    第三,有即时的回馈;

    第四,因为全神贯注于目标,忘记、屏蔽掉了日常恼人的琐事;

    第五,进入忘我境界。

    作家体验心流的唯一方法,很可能就是创造一个可以全心投入的文字世界,把现实的烦恼从心灵中抹去。”人们通常以为,注意力集中会增加处理信息的负担,但对于懂得如何控制意识的人来说,集中注意力反而更轻松,因为他们可以把不相关的信息都抛在一边

    。就是可以造就心流的活动必有挑战,且挑战应该是动态的,也就是当挑战与你的技能匹配时,就可能体验到心流现象

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