早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。
早餐吃得要像皇帝，
午餐吃得要像伯爵，
晚餐吃得要像乞丐。
有粗有细，不甜不咸，
三四五顿，七八分饱。
一日三餐，合理膳食
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。
早餐吃得要像皇帝，
午餐吃得要像伯爵，
晚餐吃得要像乞丐。
有粗有细，不甜不咸，
三四五顿，七八分饱。
一日三餐，合理膳食
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