觉醒自己的惯性

最近在做3个运动，有关于脉轮打卡，1.深蹲30个感受自己身体的感受，说实话还挺累的，如果用脚后跟把自己带起来，就会轻松很多；觉察到自己数30个都数不了，会乱；2.散步脚越走越热，还不错，3.泡脚观想自己脚根扎地，让我稳住资金，需要好好练习，点困了，晚安