1.不熬夜追剧
2.睡前热敷按摩
3.打开Sleep Town点睡觉
1.不熬夜追剧 2.睡前热敷按摩 3.打开Sleep Town点睡觉
10点定闹钟复盘 写第二天计划 躺下准备睡觉 打开蜗牛睡眠
我合适的习惯是睡前看一会儿书,然后睡前把手机的sleeptown,最后就把手机放一边!
喝热牛奶吃胡庆余堂的食品膏打开sleeptown
阅读习惯的养成,重点不在习惯,也不在阅读,而在于适合。何为适合? 书的类型与难度要适合当下的你与适合你的时间。 一...
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这世间道理太多,多到好多自相矛盾,但其实都无所谓对错,因为它们是不同人在不同情境或者是同一人不同情境甚至同一人相同...
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周末因为儿子有线上编程考试,在家呆了一天,感觉头昏脑胀的。 上午孩子把作业写完,下午除了考试之外,还有一节线上的编...
本文标题:找到适合自己早睡的习惯
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