今天一打开手机,上面就跳出了心流写作法的题目。
我常常对任何事都感到焦虑,心里面总是莫名的一阵的烦躁,一阵的恐惧,特别是在模模糊糊睡梦中的深夜或凌晨。
小到对工作的焦虑,焦虑会出错,会遗漏。大到对家人的焦虑,怕他们会出现身体的不健康,生活中会出现意想不到的不安全。还老是焦虑自己以后的生活会很孤独,会凄凄惨惨。
我其实是一个悲观主义者,有时这焦虑感压得我喘不过气来。有段时间老是默念心经,或者做深呼吸,去缓解这种焦虑。其实很多的心理疾病,最主要的还是在于自己。焦虑得太多,不去缓解,可能会变成抑郁症。
题目是你最感到焦虑的事情是什么?可我焦虑的事情实在是太多。
我最焦虑的事情可能就是由于焦虑的事太多,怕自己得忧郁症。归根到底最焦虑的事情就是自己的身体不健康,拖累家人,自己的生活质量也不高。
天下本无事,庸人自扰之。没什么大不了的。明镜非为台,何处惹尘埃。
能做到如此潇洒的人,其实有几人呢?我们大多都是庸人罢了。
且行且忧虑,但是不要忧虑过重,保重身体为基本原则,这就是我的基本开解之词。
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