90天目标:晚上11：10入睡
三个做到：
一、第一周7天都做到了11点10入睡，早上6点起床。有监督就有压力，每天晚上10点就会放下手机准备入睡仪式，希望90天可以养成早睡的习惯。
二、周日准时参加晨会和小组会，每天打卡，每周五参加教练小灶。
三、第一周还有一项烂开始做到，日历清单做了整理开始使用，同时周六初步梳理了思路，开始每天的晨间日记，做反思。
两个没做到：
一、运动的养成，微习惯开始，希望90天可以养成运动习惯。
二、精力管理不够，睡眠质量不好，可能还需要更早入睡，满足精力的需求。
下一步：
一、效能app充分利用。
二、番茄钟使用，专注做事。
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本文标题：90天第一周践行总结
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