致亲爱的自己：明白要干什么比明确怎么干更重要

第三季践行第一周总结

践行时间：20180504——20180513

践行内容：作为践行过一期半的老学员，本周我挑战了三项践行内容：节制、谦卑、心静

践行目标：前两天➕中间两天➕后面六天，目标大致相同但越来越明确

节制：食不可饱，酒不过量。

谦卑：以耶稣和苏格拉底为楷模。

心静：不为琐碎之事，寻常之事，和不可避免之事萦绕。

前两天目标：

1. 节制刷手机时间和吃垃圾食品的欲望（以前从不吃零食，最近魔症了）；

2. 尊重身边每个人，不为人师，不先入为主，不自恃清高；

3. 平心静气理清思路处理工作，对上级对下属对家人，静下心来感受自己，即便是看似矫情的委屈也要坦然接受，只要不作死就值得被“纵容”。

后六天目标：

1. 节制刷手机时间

2. 尊重身边每个人，不自恃清高

3.高效完成工作，提升管理能力

具体行动（节选践行最成功一天案例）

1、读完了《图画书应该这样读》，第一次读时简单标记关键词并做笔记写下感想，第二次根据关键词速度串联复习，准备好好给女儿读绘本，陪她一起享受快乐，随着她年龄增长跟她一起思考、成长。

2、践行心静有成效，以前看书总想着速度和收获，功利心强反倒走神，今天只想着看书，到点就停下来，不强求。

3、践行慎言有成效，在同事各种八卦时认真吃饭。

没有对比就找不到差距，以下是践行群主的本周行动。将所有的行动都分类量化，因为目标拆解合理明确，因此践行有非常明确的动线轨迹，正所谓成长有迹可循。相较而言自己的则比较随意，没有记录下具体的对应践行的行动。

【下周践行计划】
践行慎言、条理、适度。

慎言：只讲对人对己有益之言，不说无聊琐碎的话。（主要践行内容）

条理：让拥有的每件东西都各有其位，让要做的每件事情都各有其时。（仅用于更好地拆解百日目标制定计划）

适度：避免极端，避免别人对你产生怨恨。（仅用于在工作中不力求完美，劳逸结合把握节奏）

践行目标：
1. 事情没完全确认前，先不说，好比钱没到帐就不是你的，万一变数你会尴尬；
2. 任何秘密，就地消化，到你为止；
3. 拒绝抱怨，调整心态；
4.敲定百日目标制定合理计划，劳逸结合安排工作生活。

【反思】

1. 这个品德既然这么重要，那它意味着什么？

节制，于我意味着生理、心理、精神的三重节制，意味着节制想吃垃圾食品的欲望，节制对知识、成绩、名利的渴望，节制在没有考虑努力因素下制定出的不切实际难以实现从而让自己失落的方案计划，它意味着让我本身供求平衡。

2. 如果我坚守这个品德的话，有什么事情是我绝对不能做的？有什么事情是我必须做的，不得不做的？

坚守节制，必须有原则有标准有底线，它要求我不越界，绝对不能越界，必须不越界，不得不坚守底线不越界！

3. 在我坚守这个品德的过程中，遇到的最大阻力是什么？我是如何克服那些阻力的？

对自己的食言视而不见破罐子破摔！忍一下，再忍一下，分散注意力不去想，主动去解决等等……

4. 在我坚守这个品德的过程中，我学到了什么？

学到了宽容和忍耐，节制意味着与欲望相背离。

5. 在长期坚守这个品德的过程中，我吃了哪些亏，得了哪些便宜，总体上的得失如何？

因为节制剩下的零食算不算吃亏？如果没有是不是占尽了便宜？践行节制让我收获了健康、诚信，提升了我的自控能力，让我不自私。可以直面自己的不完美，接受自己的不全面，允许自己不够优秀，不做死要面子活受罪的人。

【践行感受】

1.用一个例子来说明：

战友说：制定了计划目标，害怕完不成。

我说：没关系别怕，困难消失在你肯直面它的瞬间。

群主说：没关系别怕，科学的计划明确的目标和长久的坚持，一定有所收获。

其实在成长的道路上并没有所谓的优劣和对错，我也不愿意在承认群主优秀的同时妄自菲薄，但这的确说明了一个问题：鸡汤可以帮你瞬间打起精神，但好的方法和途径才能更务实地帮助我们达到目的。这也许就是为什么鸡汤喝再多仍然解决不了问题的原因，因为它只是精神的引领而并非切实可行的措施，我们需要的是落地和执行。

这也就是涛哥指点迷津的意义所在：从内心寻找自己要去的目标，就不会再为方向焦虑了。从各类知识中寻找帮助自己到达目标的“灯塔”、“交通工具”、“导航仪”，就不会再为知识过多焦虑了。

2.联盟战友针对我的百日目标提出了建议和支持，帮助我更加细化，不得不感慨当局者迷 旁观者清。要认真继续梳理目标，争取让它能实现！

3.对比群主的行动内容，准备也这样对自己进行矫正，谁让美好的可沁入骨髓的一切，都是需要刻意练习的呢！

所以，亲爱的自己，明白要干什么比明确怎么干更重要！先摆正自己的位置，了解自己的欲望，让自己内心平和找准方向，再发力！只要跟自己对比有进步即可，暂时做不到的也别纠结，放开、放轻松，等把“自己”这个最重要的内因搞定了，轻松的短期目标和合理的长期目标，达成也就真的不成问题！这一季，我真的会好好践行认真思考，对标优秀的成长者、践行者们，争取让自己更具有核心竞争力！