之前在教练学习的时候，我对价值和信念两个概念有些似懂非懂，感觉两个既有区别又有联系，但始终没有搞清楚两者的区别和联系。
今天读《理性情绪》这本书，说到了这些概念，我的一头雾水总算得以蒸发，瞬间变得清晰了。
我来先说说它们之间的区别
信念是“事情应该是怎样的”或者“事情就是这样的”的主观判断。
价值是事情的意义，其中什么重要，可以得到怎样的好处等等。
书中还提到一个我素未谋面的概念【规条】。规条是事情怎样安排才能取得价值，实现信念。
我大概理解为规则或者是为了实现信念而才采取的措施。
举例：我年纪大了，精力和记忆力都不如年轻人，所以我只有付出更多的时间来学习，才能获得更多的机会。
这句话的信念是：年纪大了是不如年轻人，
价值：获得更多机会，
规条：付出更多时间学习。
信念、价值和规条三者之间有怎样的联系呢？
信念、价值观和规条统称为【信念系统】，是一个人的人生观、意念行为的思想基础。信念系统操控我们人生里的每一件事，是做或不做任何事的基本决定因素。信念系统也是我们对事物做出判断的基础和依据。
书中提到：信念就像是一幢建筑在浅水处的房屋，由一根一根柱子支撑着。房屋是信念，而柱子就是价值。也就是说价值是支持信念的东西。信念改变了，就如同房屋的位置改变了，水里支撑的柱子一定有了改变。也就是说改变价值，信念便能改变。
举例：
我有一个信念系统是这样的：
我是一切的根源，出现问题我首先要找自己的原因，因为我无法要求别人，所以只有要求自己，也只有这样不会出现冲突，才会获得更多的认可。
这里面的信念、价值和规条分别是
信念：一切问题的根源都是自己
价值：不会冲突、获得认可
规条：凡事要求自己
书中提到改变价值，就能改变信念。
我重新来审视这条信念，我的价值是不想冲突，这并不是一个正向的价值，如果换一条价值的话，我的内心告诉我：尊重和自主是我想要的。
于是这个信念系统就变成了这样：
我是一个有教练思维的人，我知道如何关注【人】，当出现与我意见相左或不喜欢我的人，我尊重他们的独特性，并倾听他们的意图；
我是一个自主的人，他人的意见和看法只是提供不同的视角，供我参考和学习，而我的选择只遵循自己的价值；
我是一个活在意义上的人，他人是否喜欢我是他们自己的事情，与我无关，而我只需要活出自己喜欢的样子。
我默默读了三遍，只想说，这个我太喜欢了，这才是我想要的。
这就是价值改变，信念就变了；
而信念变了，行为就会改变。
【自主】和【自我要求】最大的区别是动力不同。
一个是牵引力，来自热爱和喜欢；一个是推力，来自害怕和恐惧。
一个是来自自己，可以自给自足；一个来自外界，被外界左右。
这就是教练背后的逻辑，关注【人】，关注【价值】，才能让人真正得以改变和成长。
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