有时快乐是微笑的原因，有时微笑也可以是快乐的原因

    最近因为各种学生和班级管理问题，再加上科任老师的吐槽和抱怨，我也被负面情绪侵袭，不知不觉的被吞噬，衍生出各种消极想法，如每天从早到晚的工作意义何在?别人上班摸鱼而我累死累活，值得吗？为什么老师只知道吐槽问题，却不自己解决，我难道就是垃圾回收桶吗？……

      越是陷入负面情绪，越是不能自拔，人也变得萎靡不振，暴躁易怒。我深知不能再纵容自己毫无边界的臆想 ，必须及时做出自我调控，要注入正能量，扭转情绪。

  问题不可能因为你的消极应对就消失，既然避无可避，那就直面它，一步一步走，关关难过关关过，事事难成事事成。因为办法总比困难多。

    看到书中提到“假面反馈”，即使不开心时，假装快乐也可行，让自己嘴角上扬，昂首挺胸，装着装着也就成真了，笑对人生。

      有时快乐是微笑的原因，有时微笑也可以是快乐的原因。