今天是百日冥想的第32天,早起、睡眠、情绪均趋于稳定。没想到当初只是为了早起组队冥想,现在有了超预期的收获!每一次冥想的体验都是独特且有价值的,
数呼吸的时候,忘记了到到几了,然后重新开始。
呼气,吸气,
呼~
吸~
很神奇,就闭着眼睛在吸气和吸气,感到身体很轻松,精神气爽!
冥想是最自然最有价值的活动,如果能每天练习,可以在心理、情感、精神等各个方面发生改变,冥想还能提升自控力,减少拖延症等。
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呼气,吸气,
呼~
吸~
很神奇,就闭着眼睛在吸气和吸气,感到身体很轻松,精神气爽!
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本文标题:冥想🧘♀️
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