终于跑过十公里啦!

作者: 鹿岛杂货铺 | 来源:发表于2020-04-19 20:17 被阅读0次

今年暑假回家,自从疫情开始后都是在家里面锻炼。

在疫情刚刚有些好转的时候,刚好碰上了梅雨天气,之后就开始跑步啦!

现实五公里恢复性训练,然后每两三天一跑,同时配合keep里的腿部增肌训练(就是各种深蹲)结果一个月后感觉膝盖不舒服了,常常一跑就疼。我吓得赶紧休息。

在这段跑步的时间里从五公里一直跑到八公里,感觉非常不错,给了我能够跑十公里的感觉,于是我定下了返校前要跑一次十公里的目标。

结果突然就不返校了。

北京高校暂不考虑开学,很难受

休息了好几天也不敢跑步,忍不住跳了几天绳感觉都还可以,于是我开始跑“1000米满分挑战”,一次大概要40分钟,跑过5.5公里的路程,穿插快跑慢走,两次训练都有很大的进步。

就在昨天,我再去跑步的时候,决定跑一个十公里,经历了55分钟,我终于跑完了。这是一次表不错的进步,加油呀!

现在我十公里跑完了,快快开学鸭!

我哭了哇哇哇

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