今年暑假回家，自从疫情开始后都是在家里面锻炼。
在疫情刚刚有些好转的时候，刚好碰上了梅雨天气，之后就开始跑步啦！
现实五公里恢复性训练，然后每两三天一跑，同时配合keep里的腿部增肌训练（就是各种深蹲）结果一个月后感觉膝盖不舒服了，常常一跑就疼。我吓得赶紧休息。
在这段跑步的时间里从五公里一直跑到八公里，感觉非常不错，给了我能够跑十公里的感觉，于是我定下了返校前要跑一次十公里的目标。
结果突然就不返校了。
北京高校暂不考虑开学，很难受
休息了好几天也不敢跑步，忍不住跳了几天绳感觉都还可以，于是我开始跑“1000米满分挑战”，一次大概要40分钟，跑过5.5公里的路程，穿插快跑慢走，两次训练都有很大的进步。
就在昨天，我再去跑步的时候，决定跑一个十公里，经历了55分钟，我终于跑完了。这是一次表不错的进步，加油呀！
现在我十公里跑完了，快快开学鸭！
我哭了哇哇哇
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