发现肚子上的赘肉横生，瘦过，真的很难允许自己胖起来。
连续几日对自己的放纵，导致体重飙升。想瘦好像简单却也没那么容易。
养成的好习惯不要轻易打破，否则想要继续不是一件易事。
清晨里的五公里看成是自我反思总结的时间，是的。它很重要！有些思路在这个时间段被理顺。永远在线，随时干扰。
昨天去了亲姐办公室，碰到h洋。真是巧了…瞎侃了半天，收获颇丰。同样是三个同龄人，格局不一样，结果也不一样。
穿的高领毛衣，背带裙。需要瘦身了！女人该对自己狠一点，前两天见s姐买的裙子还没法穿呢~
想要收获，必须付出。裸辞的日子里，想清楚自己要什么。有限的时间里，必须花对地方。对的地方需要多花时间！
早起简书日更，跑步要加量！
后记:
1.思想斗争好多次，决定要不要做。
2.九点领导力多背诵几遍。
3.承诺是说到做到。
4.信念、行为，人生成果。
20181220与江Y
离开亲姐那，去看了江Y。愿未来的日子里，你一切都好。
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D32:综合总结
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本文标题：D32跑步要加量
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