《和另一个自己谈谈心》成长篇10

标题:只有目标综合征。

这一章作者提到了一个很有趣的名词，叫做“只有目标综合征”。

它的特点是:一个人想要一个又一个目标充满自己的所以时间。他们不断地树立目标，而在树立目标和目标实现之间，则被焦虑充满。他们的焦虑是，有各种敌意力量在攻击他们的目标。一旦没有实现自己的目标，就代表着死亡。

这个症状的重点不在于有目标，而在于无时无刻的焦虑。他们无法感知到真实的他人，也很难感知到他人或客体的善意，他们永远在战斗和防范，所以只能紧张着。

而解决这种焦虑的办法是:去感知别人的善意，然后打心眼儿里感觉到被别人爱与接纳，然后自己也就可以接纳对方了。

简单的来说，就是忘了所谓的结果和目的，体验当下关系的互动和情感的流动。

在过程中感受爱与自由。